關懷

以木工聞名的技職學校-台東公東高工，日前傳出被教育部列為''專案輔導學校''後，立刻引起社會關注。校長說，「台東公東高工拚賣地度危機。公東絕不會退場不會有問題的，但是永續才是更重要的。」目前學校除了靠各界善心人士的捐款，董事會也決定出售閒置的土地資產。 文 / 王半山 報導 敬請捐款支持這一所好學校 現金捐贈 請填妥捐贈單後，連同現金傳送至本校總務處。 支票捐贈 支票抬頭：財團法人臺灣省臺東縣私立公東高級工業職業學校 支票請註明禁止背書轉讓；請填妥捐贈單後，連同支票以掛號郵寄至本校總務處。 郵政劃撥 戶名：財團法人臺灣省臺東縣私立公東高級工業職業學校 帳號：00410594 請填妥捐贈單後，並於劃撥單上的通訊欄註明捐贈相關資訊。 銀行匯款/ATM轉帳 帳號：170-001-00002003 戶名：財團法人臺灣省臺東縣私立公東高級工業職業學校 銀行：花蓮二信台東分社(代號：216-0122) 請填妥捐贈單後，連同匯款收據或轉帳明細表傳真、郵寄或掃描後email至本校總務處。 傳真：089-227693 郵寄：950台東市中興路一段560號 信用卡授權刷卡(可單次扣款、定期定額扣款) 請將填妥之捐贈單以傳真、郵寄或掃描後email至本校總務處，即完成捐贈手續。若為定期定額扣款，本校將定期為您辦理信用卡扣款作業。 傳真：089-227693 郵寄：950台東市中興路一段560號 注意事項： 適用卡別：VISA、MASTER、JCB、NCCC。 持卡人簽名處請親自簽名並與卡片背面簽名相同。 若需更改捐贈內容或取消捐贈，請以書面通知本校總務處。 若要更改為不同持卡人扣款，則需另外重新填寫捐贈單。 定期扣款日期：以每月25日為扣款日，假日則順延(如有特殊需求，請註明)。

作者：劉小慈，無礙e網小編 繼上次出門放風，應該已是半年前的事了，又或是時間久遠到不復記憶? 刻意遺忘所有的不便，忽視因身體受限制而被剝奪的自由，是身為重度身障者，選擇遺忘才好繼續過日子的伎倆。 住在沒有電梯的透天厝，房間又設在二樓，對於一個極重度的身障者來說，出門本就是一件非常艱鉅的工程。為什麼不要放在一樓? 孝親房在車庫旁邊，真的是孝親嗎? 而且我還有雙親也得進出呢。超高齡的世代，尤其像我這種家中兩老一重殘的失能家庭，你就會發現，一打三的，已經不是年輕爸媽的專利，而是那個願意承擔所有責任，沒有逃跑的主要照顧者。 自外勞不告而別至今，改用長照已經5年多，從一開始的不順遂，轉了好幾個單位，才終於塵埃落定，由一位中文字沒認識多少的印尼籍外配完全接手三年多，我也才鬆一口氣，終於可以擺脫這些煩人的有色眼光，不再被貼標籤的傳遍各個機構單位，那個人人口中魔鬼級的個案某某某。 天下無不散的宴席，當人往「錢」看齊時，和我感情再好的居服員，什麼仁義道德，終究還是敵不過幾個臭錢的誘惑，即便已確定被丟包，還要看居服員的臉色，我仍然得要微笑對她說再見。不斷換單位、換居服員，已成為身為重症的我，被拒案的常態。而「個管師」把我和居服員的合作關係，解釋為「緣分」，如此合情合意，就算心中有一種空虛又不太合理的感覺，我還是得給他一個笑容，謝謝他這麼會安撫一個，無法認同他這種解釋的，個案我。 「專業照護」又不是談戀愛，怎會和「緣分」扯上邊？照服員是領有國家發給職業認證的服務員，證照是一種積分、也是種肯定，是有一定程度的專業，若將「專業」與「緣分」劃上等號，合理懷疑這張證照取得的合法性？若將照服員的專業歸咎緣份之說，如同我面試外勞一樣看到「照騙」的不真實，這不叫做專業，這叫自欺欺人！ 結束這段自我多情的「緣分」後，接著又是尋找下一段（使用居家服務）的開端。因為居服員的挑案，被迫空窗了整整兩週，感謝協會為我爭取話語權，進擊式的寫了3封陳情函，驚動了衛生局團隊上上下下多人親臨至我家中，從頭至尾觀摩我的照護狀況，才發現我陳述的全都是事實，關鍵在於重症隨時會被丟包的可能。 數度陳情後，因為堅持，面對不同單位的丟包，也不在退卻，因為我知道，我只是這需要長照制度的其中一個人，而如果連我這樣的重症，都有人願意顧，可以拯救更多水深火熱的受照護者。於是，天可憐見，我總算可以在經歷過數不出次數的媒合後，再次啟用長照服務。這次，來了位年輕可愛的小妹妹，但看著我的新居服員，她能夠做多久？一如其他前面所有的居服員，一切都是未知數，但沒有健康身體跟行動自由的我，因為台灣照護制度的不健全，以及缺乏穩定的照護人力，我的自由與人權，早就在我想要出門的那一刻，被剝奪了。還會被丟包多少次，下次何時能再出門，也只能一切隨緣了...

時代不斷進步，社會在越來越開放的同時，校園霸凌的問題卻仍然存在，我們從許多報導中看到事件不斷，在黑暗的角落埋藏許多被霸凌者的痛楚、悲傷、壓抑。台南張老師希望幫助有這樣困擾的孩子得到力量，推出免費輔導專線1980(依舊幫您)分機42，讓他們不用再為了保護自己而築起高牆，而是可以坦然走出黑暗，不再孤單。 台南「張老師」也提出幾個自我檢視的問題，讓孩子們重新思索自己的生命抉擇，當自己站在光明面前時，是因為光照而看清自己或是，擔心弱點曝光而退卻？也進一步詢問:是否相信光明能驅盡黑暗？ 「張老師」指出，每一個人都需要在被尊重被同理的環境中，才能活得健康快樂，可以試著用以下幾個問題來了解周遭的朋友，生命是否面對難題，透過以下幾個問題知道當他們在面對不舒服的感受下，會如何選擇?  曾經為自己討厭的事物、行為，勇於說不。  曾經勇敢過，但得不到回應而放棄。  逆來順受，忍一忍就過去了。  好想逃離，但說不出口也逃不掉。 「張老師」表示，他們非常了解許多人在遭受不平等對待的同時，內心產生許多無助與委屈，卻找不到可以訴說、可以信任的對象，或感覺說了也無用，只能自己孤獨躲在黑暗中默默悲傷、流淚、掙扎。 「張老師」強調，無論是學生或是各種不同的職業，我們都應該善待自己、給自己一個機會，臺南「張老師」免費輔導專線1980(依舊幫您)分機42，歡迎民眾打電話談心紓壓、分享問題，「張老師」有專業的輔導人員協助，陪您一起攜手走過黑暗迎接曙光。 財團法人「張老師」基金會臺南分事務所 聯絡人：張小姐 電話：06-2909143分機31 E-mail：s160303@cyc.tw

大家聽過「天邊孝子(女)症候群」嗎？在長照議題中，天邊孝子不是壞人、不是沒有愛、不是不願意負責任，但某些態度/說話方式卻讓第一線的「床邊孝子(女)」壓力山大! 怎解？歡迎收看我跟 Dr.Wu吳佳純 這集【 #維他命施 #療心室 】， 如果您想防止「長照悲歌」在台灣蔓延，歡迎多多轉傳本集影片 ：(傳載自施以諾 維他命施)

杰奎琳.莎蒙(JACQUELINE SALMON)最新發表在NATIONAL GEOGRAPHIC的<認識太陽城的居民——變老其實很有趣>(Meet the residents of Sun City—where aging is actually fun)說，「在亞利桑那州的這個社區，退休人員參加舞會、加入啦啦隊和打台球。簡而言之，正如一位居民所說，「這不是上帝的等候室。」」(In this Arizona community, retirees attend prom, join cheer squads, and shoot pool. In short, as one resident says, ‘This is not God’s waiting room.’) 文 / 烈堂 綜合報導 台灣社會的老齡化是指隨著時間推移，人口結構中65歲以上的老年人口比例不斷增加，逐漸超過了青壯年人口比例，並對社會、經濟、健康等方面產生了影響。在過去的幾十年中，台灣的生育率逐漸下降，同時壽命也不斷增加，這使得65歲以上的老年人口比例快速增加。據統計，截至2021年，台灣65歲以上人口比例已經超過了14%，預計未來將持續增長。 人不到老，不知「老苦」的滋味。現在台灣的長照、日照、老人中心，都是假設老人喜歡和老人再一起，所有的機構都是把老人和老「圈養」在一個老人「集中營」來管理。杰奎琳.莎蒙(JACQUELINE...

由弘道老人福利基金會舉辦的「2023不老騎士-為愛千里」，共有32位平均年齡75歲的不老騎士們，自3月9日從台中出發，一路往南以逆時針方向展開為期10天共1106公里的環島追夢公益旅程，同時也擔任「獨居弱勢長輩餐食計畫」愛心大使，期間除親自參與社區機構交流、備餐、送餐服務外，更號召社會大眾關心老人用餐困境，為20萬人次的獨居弱勢長輩募集1,700萬的餐食經費，其中也包含不老騎士們今天將抵達宜蘭的在地據點長者送餐服務。 今天（3/14）是環島第六天，累積里程達615公里，今天環島旅程的最大魔王路段-蘇花公路，總計要騎乘142公里抵達宜蘭礁溪。 今年32位不老騎士中，有31位都是初次參加機車環島，僅有領隊高齡99歲的郭深森，分別在2014年、2019年及2022年三次環島成功，他是90歲才開啟環島人生，最大夢想是100歲還要機車環島。 志工齊心守護 長輩騎車更安全 弘道老人福利基金會企劃專員曾冠宇表示，為了讓不老騎士們能順利安全的完成環島夢想，車隊在各方面的規劃都以安全為最高原則，在行程設計上，除了天黑不騎車外，平均40〜50公里就會安排一個休息點，同時還會嚴格要求長輩午餐後一定要午睡休息，此外，每天晚上還有醫護志工巡房，了解長輩身體情況並隨時回報與討論；早上也會進行血壓測量、用藥提醒與確認。 曾冠宇說，在車隊的道路安全志工中，也安排專業技師，每天晚上細心的為長輩車輛進行車燈、煞車、胎壓…等各種檢查，為長輩的騎乘安全努力做好把關；而在車隊前進時，10多位道安志工全程在旁守護長輩安全，過程中，只要長輩有不舒服，都可以隨時上遊覽車休息，此外，在許多縣市，地方警局也派出警力協助護衛，確保車隊的安全，並降低對市區交通造成的影響，尤其蘇花公路目前也還在維修管制中，透過宜蘭縣警方交通隊跟花蓮縣警局交通隊的全力協助，也讓大家能更安心與順力的通過挑戰。 小兒麻痺阻擋不了圓夢計畫 69歲的賴美文，3歲時罹患小兒麻痺症造成右腳行動不良，雖然如此，在她心中有兩個一般人都視為挑戰的人生重要清單，一個是機車環島，另一個是登玉山。賴美文說，最感動的是弘道不會因為自己的身體狀況而拒絕，能參加真的是美夢成真，家人也很放心有弘道陪伴。 為圓夢 66歲考機車駕照 今年最年輕的不老騎士是66歲來自香港的曹意明，10年前看到不老騎士的書籍，被老人家不畏年齡、病痛也勇敢追夢的精神所感動，因此也嚮往可以機車環台一圈。曹意明在去年5月就報考機車駕照，他說，很期待這趟公益圓夢旅程，尤其能用騎機車方式，360度的感受到蘇花公路的美，看見台灣不同人文地理面貌，真的很興奮。 公益大使盧廣仲連三年陪騎 感動不老騎士圓夢助老精神 史上最年輕三金得主的音樂鬼才盧廣仲，近期忙著春季巡演之餘，也不忘公益的連續第3年擔任「不老騎士為愛千里」的公益大使。3月9日出發當天一早，更現身鼓舞不老騎士們，陪騎一段路程，也號召更多年輕人一起關心獨居弱勢長輩需求。 疫後更激發兒女挺父母追夢、送愛 弘道老人福利基金會董事長王乃弘表示，歷經疫情無常後，許多老人家更珍惜圓夢機會，因此報名2023年不老騎士為愛千里的長者相當踴躍，高達70多位，最後依圓夢動機錄取32位，是歷年來最多的一次，其中更有6成是來自兒女的支持報名，甚至陪伴面試、培訓以及出發前的陪騎練習，希望能幫助父母無憾、完成夢想。 王乃弘表示，15年前不老騎士的誕生是因為許多人都不相信長輩有能力可以環島追夢；這些年來，我們看到一屆又一屆的不老騎士以過人的勇氣與毅力翻轉世人印象；而現在，我們更看到「夢想」成為世代間最熱血與溫暖的橋樑，越來越多的兒女們用行動支持父母追夢，甚至請長假，以陪同家屬身份隨行，讓此行最難以忘懷的旅程。 「不老騎士為愛千里」也持續結合「獨居弱勢長輩餐食計畫」，啟程圓夢的不老騎士們不僅出發前參與助老服務、率先捐款5萬元，也號召親友、社會大眾一起愛心捐款。計畫預計籌募1,700萬元經費，幫助全年度20萬人次的獨居弱勢長輩，獲得營養健康的午餐，免於因經濟弱勢、失能或老化等狀況，無法自行備餐或外出購餐，造成飢餓和營養不良困境。歡迎民眾為不老騎士加油打氣時，也能一起捐款助老。 愛心電話：04-22060698 郵政劃撥帳號：21941729 戶名：弘道老人福利基金會 線上捐款：https://riderns.page.link/qL6j ※更多不老騎士相關故事，點擊連結：https://hdpr.page.link/ngC1

社團法人中華安得烈慈善協會日前表示，近日陸續接到民眾反映，表示接到冒稱安得烈的工作人員要求更改捐款為定期定額，或表示先前捐款被誤植為定期定額，是否取消、停止？或進一步要求捐款人提供信用卡資料和銀行資訊等，繼而要捐款人透過操作ATM或網路銀行，上述這些狀況都是詐騙集團慣用的詐騙手法。 安得烈慈善協會指出，詐騙行徑猖獗，手法層出不窮。詐騙集團慣常在下午3點半過後到晚上進行詐騙行為，讓民眾無法聯絡相關單位或銀行進行確認，因此當有來電顯示為0886、+886開頭的陌生電話，甚或虛擬協會的電話號碼時，請民眾不予理會，更不要回撥電話。 安得烈慈善協會進一步指出，詐騙電話亦會藉由下列事由要求民眾提供資料或是操作ATM或網路銀行： 1. 系統有誤，捐款手續不全。 2. 人為操作錯誤，單筆捐款誤設定期定額或定期定額期數有誤。 3. 匯款有異狀，須改為分期扣款，並要求核對個人資料。 4. 要求提供個人信用卡安全碼、信用卡端客服電話(作為變造號碼使用)。 5. 因系統被駭，要求提供個資和核對信用卡資料。 安得烈慈善協會強調以上狀況都是詐騙電話，當您聽到「解除設定」、「分期付款」、「重複扣款」、「安全碼」、「客服電話」等關鍵字，請直接反問對方是否為詐騙，並立即掛斷電話，同時通報165反詐騙諮詢專線，切勿透露個資，不可聽信電話指示進行任何的操作。 本協會對於詐騙集團的行為予以嚴厲譴責，同時聲明，我們不會在非上班時間致電給民眾，也不會在電話上要求捐款變更扣款方式，更不會引導操作ATM或網銀，或是通知變更本協會的捐款帳號。 面對猖獗的詐騙集團，安得烈慈善協會不斷的透過官方網站、社群媒體發布提醒，陸續發出簡訊、E-MAIL提醒切勿受騙。本協會再次呼籲社會大眾務必保持警慎小心，面對陌生來電不要輕易聽信，如有任何疑義，歡迎直接聯繫02-22902248。 相關影音 https://youtu.be/7CFH0ml1ZMs

創校於1955年的國立關山高級工商職業學校，雖然資源缺乏，慢壘隊球員都是在刻苦環境下進行訓練，雖然如此，該球隊的表現不凡，連續三年參加「總統盃全國慢速壘球錦標賽」，締造三連霸佳績，拿下隊史第六座冠軍獎盃，明天(23日)將受邀到總統府接受頒獎，今天則先向贊助他們新穎隊服及配備的台灣好德公益協會及台北西門扶輪社致贈感謝狀，表達感謝。 2022年11月王怡婷校長帶領校內布農族歌唱團、籃球隊，北上進行企業參訪及交流球技，台灣好德公益文化協會王義郎理事長得知他們球員所穿著的球衣、球褲都已有破損，有些更是赤腳打球，他們努力以赴的精神令人讚佩，便應允捐助慢速壘球隊員的服裝及配備，並得到台北西門扶輪社高孟熙社長的鼎力支持，一同共襄盛舉。 關山工商慢速壘球隊員十三人，在今日展示由與台灣好德協會與台北西門扶輪社共同捐助的服裝和配備，並在大家共同見證之下，完成捐助儀式，兩個善心機構同時接受關山工商的感謝狀。台灣好德公益文化協會理事陳永興醫師表示「雖然關山工商學生人數不多，可是他們的體力、技術，還有求勝意志非常強，讓人非常感動，我們也很謝謝台北西門扶輪社跟我們一起捐贈支持關山工商慢速壘球隊。」 關山工商校長王怡婷說，「去年(2022)因緣際會也受到台灣好德文化協會王董事長的關心，得到他們的照顧跟挹注，讓我們的孩子都非常感恩。」相信有了更多的鼓勵與支持，在偏鄉的孩子一樣可以發揮所長，讓自己的生命發出光彩。

導讀/ 張姮燕 ( Chang Heidi ) 義守大學國際傳媒與娛樂管理學系助理教授 /社團法人台灣失能者家庭暨看護雇主國際協會理事長 「不逃跑的陪伴」是一本承擔過照護責任的主要照顧者讀起來會心有戚戚焉、笑中帶淚的一本書，資深媒體人楊月娥生動的文筆，描述每個照護的故事，帶讀者進入照護的世界。不逃跑的陪伴，有歡笑也有悲傷，但也提醒自己照護路上的付出，都是自己的決定，也是但求無悔的必經。看得出來作者寫這本書是個療癒、和解的過程，療癒了照護路上的創傷，也和解了與照護過程中有歧異點的家人。但對讀者而言，透過文字的閱讀，經歷的這樣的檢視與提醒，也達到療癒與和解。不管正在照顧誰，手足也好、爸媽也罷、甚至是一輩子責任的小孩，照護者，都是因為愛，選擇了陪伴。而在病情的演進下，是否插管、氣切、急救等，也都是必要的決策。如何面對每個醫療與照護決策，也成了主要照護者、同住家人、天邊孝子等不同立場的家人所必須面對的課題。有趣的是，「不逃跑的陪伴」也不避諱地描述的照護路上的「豬隊友」，想必照顧過的人都不陌生這樣的豬隊友，可能是手足，也有可能是另一半，更有可能只是來探訪的親朋好友。不是主要照顧的人，卻提出不可承受的重的建議；又或是做了重大決策如氣切的人，卻規避了之後的照護責任。這是本讀了會讓人邊哭邊笑的書，尚未經歷的，可以慶幸自己沒有很慘的要走照護的路，已經在路上的，也可以知道自己不是惟一。從照護者的視角，看到承擔照護責任那顆良善的心，也看到其中的辛苦。願這本書，能安慰到更多承擔照護責任的人，也因為社會的支持與理解，讓照顧者得到喘息。 作者：楊月娥 不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向客服，讓自己好好喘息? 前言　長照路上，願我的心與你同在 寫書從來不是我的人生選項，因為寫書既辛苦又賺不了錢，還要出賣自己、揭人隱私、受人評論，更會被譏諷是踩著別人前進，消費家人。但我這十年的照顧歷程不是白紙，而是讓我得以羽化蛻變的能量。被照顧者都是我的老師，用身體的苦難啟發我，人生皆不完美，承受痛苦才能成就生命的完整，達到圓滿。 我不是孝順，只是沒有逃 成為資深照顧者非我自願，當大家都稱讚我很孝順時，其實我想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」意外就是意料之外，公公意外中風，呼吸照護五年；母親意外發燒，造成多重器官衰竭臥病七年；十七歲的小女兒意外罹患血癌，住院治療八個月後痊癒；正值壯年的妹妹意外中風，努力復健獲得重生。這些意外時序重疊，令人來不及喘息也無法喊停，只能見招拆招。那段長跑的日子裡，我左支右絀，一邊忙著照顧，一邊更要思索著下一步，真不可思議，我竟這樣走了十年。 疏離的公公，是外文極好的空中飛人，來往各國做生意，五湖四海的人生裡挾著錯綜複雜的感情，有子女看不懂的關係。向來注重健康與養生的公公，竟敗在情緒失控的暴衝點，讓中風這個隱形殺手找上門，也同步隱形了他謎一樣的人生。傷兵送回，漂泊的歲月了結，而燙手山芋的照護，考驗人性與親情。 母親愛唱鄧麗君的〈美酒加咖啡〉，嗓音是略帶滄桑的台灣國語版：「美酒加咖啡，我只要喝一杯，想起了過去又喝了第二杯，我並沒有醉，我只是心兒碎，我要美酒加咖啡，一杯再一杯。」猶記母親陶醉的表情，搖晃的身體，拍打著節拍，胸口掛著玉蘭花，散發淡淡的清香。這是母親自己開店後，人生最得意輝煌的時刻。然而，就在正該開始享受含飴弄孫的美好時光之際，竟意外感冒發燒、延誤送醫，進而墜入多重器官衰竭與敗血症的深淵，此後一蹶不起，身體無法自主，豪邁性格再也霸氣不起來，晚年的咖啡滋味超級苦澀。 小女兒從小身體健康，能吃能睡、頭好壯壯，學業成績及才藝表現都不賴，是父母寄予厚望的未來，不料竟在求學階段抽到大獎，突然罹患了萬分之一機率的血癌，鮮少使用的健保卡直接變成重大傷病卡。她是優良學生、班級代表、國歌領唱、街舞舞者、小鋼琴家、壁報高手，這些德、智、體、群、美的鮮明印象瞬間消失，來不及預告的隔離治療，嚇壞師長、驚呆同學，讓十七歲的花樣年華，瞬間黯然無光。 熬過這個坎，就能夠看見希望 身為媒體人，我長期經營社群平台分享生活點滴，十幾年來照顧家人的心路歷程，就像寫日記一樣張貼到網路上，得到許多共鳴與迴響。我在粉絲身上看到好多故事，學到很多知識，發現照顧者遇到的困難大同小異，但多數都走得遍體鱗傷。我主持伊甸基金會的Podcast 節目《先來一杯我們再聊》，聚焦眾多照顧者的艱難、無助和心情分享，每位現身說法的來賓都是活教材，希望所有人在長照責任降臨時別走冤枉路，更能夠調適好心情，欣然接受、勇敢面對。 透過別人的經歷，我得到不少安慰，別人也在我的故事中得到力量。母親的長照歷程值得借鏡，在無常降臨前對於善終與善生的思考，還有預立遺囑、財產分配、病人自主權預立醫療、保險規劃等，都是我們遇到的難題，因為「沒有交代」，只能任由命運安排。 每一次的考驗都像排山倒海般到來，生老病死與年紀無關，健康平安不是理所當然，沒有人會曉得下一秒的事，也從來無法預知隔一天的難。我看到長照路上，有這麼多載浮載沉的人們，面對巨變一時手足無措，因為愛、因為責任、因為計較，有人散盡家財，有人賠上人生，更有家人翻臉決裂，面對生命終結的悲傷與看不到盡頭的彼岸，無助地在驚濤駭浪中掙扎，其實只要一塊浮板就能撐過，一盞明燈就有方向，加上一點勇氣、一點扶持，熬過這個坎，就可以看見希望。 無法決定命運，但可以預做準備和練習 因為網路的力量，在我與家人遇到艱難時，好多素昧平生的朋友為我們集氣、祝福，並與我分享他們的故事，讓我在恐懼害怕時不孤單，不知所措時有方向，有時候僅需一句話就能獲得救贖、扭轉心念，讓正能量得以循環，我與家人都能一同受惠。 我家三代同堂，我夾在中間扛著生病的兩代，一肩是母親，一肩是女兒，我不覺得沉重，有她才有我，有我才有她，彼此是一脈相承的血親。關於這趟從出生後就開始邁向死亡的旅程，有人會提早下車，也有人還要坐很遠，列車會一直往前走，上下車的人潮，都是其中的過客。我無法確定未來會走多遠，就是活在當下，看淡一些人事，學會一些技能，充實一些想法，改變一些觀念，為自己做準備，勇敢有愛，身心舒暢，從容自在，安適歡喜。 將這本書獻給我的母親，謝謝她讓我能與眾多照顧者與被照顧者分享經驗和心得。我們無法決定命運，但我們可以預做準備和練習，成為更好的自己。我是資深照顧者，我的心與你同在。 第1章　因為愛，我成為照顧者 01　接二連三，長照十年的接力賽 百年雙十國慶，展開照顧人生的起點 我見過老人，也看過病人，總覺得這些事離我好遠，反正天塌下來有父母頂著、高個子撐著，我的精采人生才開始，初嘗甜美滋味，憑什麼現在要我吃苦。以前父母是我的靠山，但現在他們倒了，我該怎麼辦？被雷打到的震撼，因為愛，我成為照顧者，換我成為他們的靠山。 二○一一年的雙十國慶，我和老公站在醫院門口，抬頭看見空軍分列式七十架軍機通過總統府，還有七架雷虎小組AT–3教練機，機尾噴出紅、白、藍三色彩煙，非常壯觀，全國祝賀百年國慶的時刻，卻是我們展開照顧人生的起點。公公中風倒下送進加護病房，判定為重大傷病，經過五年全癱的呼吸照護，瘦骨嶙峋地走到終點。 二○一四年，我的母親感冒發燒延誤就醫，加上本身血糖控制不佳，造成多重器官衰竭，急救插管雖救回一命，但腦部已受傷須氣切照護，也被判定為重大傷病，臥床七年，僱用外籍看護協助居家照顧。媽媽有三名子女，我是主要照顧者。 二○一七年，我的十七歲小女兒罹患血癌，類型為「急性前骨髓細胞白血病」（Acute Promyelocytic Leukemia, APL），一確診即判定為重大傷病，經八個月的化療及標靶治療後痊癒，並在住院治療期間完成高中學業。而後持續四年的追蹤治療，在大學畢業前夕，脫離重大傷病卡。 二○一九年，我的妹妹中風，緊急手術救回一命，透過中西醫合併治療，術後轉至復健醫院，隨即展開職能、物理治療，住院期間妹妹的公公因意外過世，就學中的一對子女一夕間被迫長大。 二○二○年，我的大女兒因不明原因感染腦炎，癱軟無法走路，全身顫抖、意識不清，兩度住院，經各種檢驗仍無法斷定罹病原因，幸好透過多種支持性的治療逐漸痊癒，但後續追蹤及投藥又持續了一年多。 事情不是一件一件來，而是重疊交錯讓人措手不及地竄出來，我同時要照護一到二人甚至三人，漫長的照顧時光，還要努力維持正常生活，買菜煮飯、工作賺錢、協助女兒完成學業、陪妹妹復健……，感謝佛祖對積善之家的庇護，在煎熬中關關難過，關關過。其實在經歷這十年的長照過程前，照顧者的辛苦我早就已經有所體悟。 父親倒下，讓我體會照顧的艱辛與無常 我第一次感受無常是父親倒下。 二十五年前，父親罹癌過世，當時主要照顧者是我的母親。子女已各自成家，她獨力擔任照顧者，孤軍奮戰，再辛苦也都獨自承擔。 父親是老菸槍，咳嗽半年未癒，醫生不斷開止咳藥都不見效，當時在中國大陸同父異母的大姊終於來台探親，父親興奮地帶著只生未養的女兒遊覽台灣，相見恍如隔世，因此父親分外珍惜，拖著病體陪伴，用彌補親情的喜悅之心，硬撐到送大姊登機返回湖南他才倒下，送醫治療時已是肺腺癌末期，來勢洶洶，短短八個月，父親的人生就此謝幕。 父親被宣判肺腺癌那天，我送他回家，一路上他不發一語，回家後坐在客廳，拿起桌上的長壽菸，狠狠地將它摔在地上說：「它害死我了！」 我坐在矮凳上，雙手緊握膝蓋，抬頭看著癱坐在藤椅上的父親，他仰頭長嘆，兩行淚直流而下。我雙肩顫抖，摀著嘴忍住淚，父女倆沒有對話，靜靜地坐著，直到太陽下山，母親進門問：「怎麼不開燈？」燈一亮，看見父親的表情，母親才明白事態嚴重，直接走進廚房說道：「先吃飯，才有力氣。」這一天，我看見父親的淚水，也看到母親的堅強。 家人一直勸父親要戒菸，他總說：「抽一輩子了，沒差這一根，『飯後一根菸，快樂似神仙』你懂嗎？」但我真的不懂，為何要抽菸傷害自己的身體？後來我才漸漸明白，許多鬱悶情緒，需要藉由一些方式來轉移、消化、度過，才能讓自己走得下去。 父親是榮民，早年從中國大陸來台，身邊一桿水菸袋、一把胡琴、一張錄音 帶，暗藏著父親對家鄉的思念。當父親望向窗外時，想必承載了許多抽菸才能消卻的離愁，可惜我當時沒能深刻了解父親離鄉遊子的心境。 父親在榮總進行肺腺癌切除手術，進手術室前，我握著父親的手，唱著他教我的童謠：「功課完畢要回家走，先生同學大家暫分手，明朝會好朋友，明朝會好朋友，願明朝齊到無先後。」他跟著我唱，彷彿在與我們道別。經歷過戰爭的父親，少小離家，對生命勇敢無懼，對離別卻心如刀割。 手術非常成功，媽媽看到切下來像發泡過的肺葉，腿軟差點昏厥，我是摀著嘴、皺著眉，忍住想吐的噁心感。老菸槍的肺，是真的廢了。 手術成功不代表痊癒，父親的癌細胞很快轉移到骨頭。我們想方設法地治療，但人在無助的時候，就會病急亂投醫，即使沒有醫學證實，再貴的治療，家人都想嘗試，因此我用父親買給我的嫁妝車，四處接送他拜訪群醫。 我不禁想著，拖著病人到處跑對嗎？彷彿這樣才覺得有盡到孝道，不管是不是他需要的，也不管是否有效。但父親的病情惡化，西醫的止痛藥無效，中醫的水煎藥更吞不下，疼痛如影隨形，父親形容：「好像地上有個洞，只想往裡鑽。」我束手無策，只能守著他。 母親獨自照顧父親，兩個人二十四小時綁在一起，母親照顧父親吃喝拉撒睡，就像照顧嬰兒一樣，差別是帶小孩有未來可期盼，照顧病人卻無盼望，尤其癌末病患只會更糟，不會更好。某天夜裡母親醒來，發現父親不在床上，尋遍家中每個角落，都找不到人，擔心父親是否會跑出去，但又想他已經沒有力氣走下樓，應該不可能。正在納悶著，隱約聽見陽台傳來低吟的喘息聲，望向透明的落地門邊，彷彿有一隻狗趴在地上，母親害怕不敢靠近，開燈一看，才發現是父親脫個精光，一絲不掛地窩在牆角哀號。母親趕快拿毯子把父親包裹起來，抱著父親坐在地上，兩個人一起哭，許久之後哭累了，再慢慢把父親扶回房間休息。天沒亮，母親起身燉湯、熬粥，可是父親一口也吃不下去。 多少個日夜晨昏，母親就這樣消耗自己守護著父親。我們意識到，再這樣下去，母親也會垮，於是我們三兄妹討論，決定將父親送往榮總安寧病房，全家人輪流排班，讓父親疼痛舒緩，有尊嚴地走完最後這一段路。 讓最後一段路走得有尊嚴，走得安詳 安寧病房也有人生百態，印象最深刻的是隔壁床的年邁阿公，子女都很愛他，每天輪流來探視，並僱用一位專門看護，但這個看護一直嫌阿公很麻煩、難照顧，還和家屬說阿公會抓她、捶她、不讓她睡覺等，家屬深感抱歉，也感謝看護的辛勞，常會主動塞鈔票給看護。 我整天在隔壁照顧父親，明明看到阿公一動也不動，很安靜地躺著，並沒有伸手抓她。但對家屬而言，自己無法照料，親人只能託付看護，深怕她對阿公不好，就算她是無中生有，也只能好好安撫。這種利用家人虧欠心情的行為，無疑是變相的斂財！ 我在父親節前夕失去爸爸。感謝安寧病房的幫忙，讓父親最後一程走得安詳。特別是洗澡這件事，病房中的洗澡設備可以將父親從病床上拖吊起來，再緩緩放入浴缸，看到父親全身沉浸在溫水中的舒暢，對長時間臥床的人而言，簡直是天堂般的享受。 看著父親紅潤的臉頰、舒展的眉頭、放鬆的四肢，我輕輕握著他暖暖的手掌，這是他臨終前千金難買的片刻，因為這個體貼的洗澡設備，讓我也得到片刻的暖心。 第一次看到骨灰，卻讓我再一次心痛。就在父親火化後，火葬場的師傅在撿骨時說：「這癌症齁？真痛哦！擴散到骨頭，你看骨頭上一點一點綠綠的就是癌，鑽進骨頭，你看有多痛。」原來癌末時父親的疼痛，竟是深入骨髓的椎心之痛。 父親過世後，母親獨居，不願和子女同住，生活自理雖沒有問題，但情緒時常失控，還會在兄妹及親友間搬弄是非，面對這種情況，我們無招應對，直到偶然發現掩在抽屜角落的藥袋，才知道母親長期受躁鬱症所苦，只要太累、睡不好、煩惱過多就會發作，對家人情緒勒索。 父親婚前就知道母親的狀況，他覺得情緒疾病就跟感冒一樣，吃藥就好。母親躁症發作時火力四射、鬱症發作則悶不出聲，躁鬱齊發時，父親就會帶她去看醫生，讓她按時服藥。 從小到大，即使身為子女也看不出異狀，只覺得母親脾氣大、陰晴不定，但母親情況嚴重時，甚至需要住院治療，我們卻都不知道，還以為母親只是回娘家，完全不曉得母親是發病被隔離治療中。 在照顧中學會同理與諒解 父親曾交代過我們，對媽媽凡事要報喜不報憂，尤其是母親娘家打電話來，一定要先問清楚有什麼事，過濾後才能告訴她。母親十三歲喪母，是三個弟妹的小媽媽，外公是唱歌仔戲的武生，喪妻酗酒，生活不順就對小孩施暴，以現代的說法，母親其實是受虐兒，但在討生活不容易的年代，活著最重要，沒有人會在意你是否壓力太大，更沒有人會管你情緒是否承受得了。 南台灣小姑娘，被父親遠嫁基隆，心中隱藏著被賣掉的怨氣，用最原始的方法教養子女，她曾遭受的肢體暴力，轉化成語言暴力，深深影響我們這個家。手足的感情好壞，絕對與父母的態度有關，父親重男輕女，母親又在兒女間說彼此壞話，破壞信任、重傷感情，埋下誤解的導火線，兄妹難以同心。 父親生病時，我不是主要照顧者，心理上的壓力還沒有這麼深刻，但母親喪夫後，子女要與脾氣易怒、情緒暴走的母親相處，實非易事，心理上就能明顯感受到莫大的壓力。母親心中明白，成家的兒女已非她所能掌控，但她還是常會干預子女的家庭，事事不爽，件件刁難，擾亂我們三兄妹各自的家庭。 父親過世後，母親成為一顆令人害怕的不定時炸彈，直到她倒下前一年，突然變得寡言安靜，主動答應與兒子媳婦同住，性格變得和善，容易親近相處。這樣的轉變，我覺得是她力不從心的妥協，釋出需要子女照顧的訊號。這是與母親相處最愉快的一年，母女倆一起小酌、散步、小旅行，閒適恬靜地互動，我曾暗自竊喜，母女情緣倒吃甘蔗，如此甚好。 照顧，是一種情義、和解與心理復健 公公很少回家，我們也很少和公公見到面，除夕夜會邀請他來吃年夜飯，他會發紅包給孫子，孫子也知道他是阿公，但感情始終淡淡的，吃飽就走，彷彿客人一樣，不會留下來守歲。後來偶然發現，原來還有另一組「家人」在等他吃年夜飯。 公公中風倒下那天，我們是接到陌生女子的電話通知才趕到醫院的。急診室內的場面非常尷尬，先生雖然是長子，但面對醫生詢問患者的生活習性、慢性病史、用藥狀況等，我們無從回答，反倒是送公公來急診的婦人，以及陪同的一對年輕夫妻更像是公公的家人，站在我們後面，輕聲回答了醫生的每個問題。陷入昏迷的公公急需家人簽字才能進行手術，這是我們第一次見到公公的「朋友」，也是最後一次。正牌的法定親屬出現，接下了公公後續漫長的照顧之路。 公公無意識地躺在床上，任憑婆婆斥責：「沒良心，到老病了才要回來拖累子女，怎麼可以這麼殘忍，怎麼可以這麼狠心。」公公腦部大量出血、破入腦室，經緊急手術引流後，靠呼吸器維持生命跡象。因為需要呼吸照護設備，在家無法照料，必須安置在專門的呼吸療護醫院，由專職人員照料。 沒有盼望的日子，燒著家人的錢，也燒著健保的錢，沒有人能喊停，只能任他逐漸衰弱到生命終點。我們詢問醫生，這樣的狀況得躺多少年？根據當時的統計數據，臥床平均餘年是九年，醫生說：「我們是人不是神，無法決定他的生命，你們就當作是尚存一口氣的掃墓，這樣不是很好嗎？他身體還有溫度，他還會張開眼睛，你們說的話他都可以聽見。」聽到這樣一番話，令家屬感到不可思議，如此殘酷的事實，醫生竟然說得如此雲淡風輕。 中風後的公公雖然無法康復，但婆婆承受長年委屈的心理復健才要開始。婚姻中長期被無視的心酸，非三言兩語說得清楚，公公迷霧般的爛帳，全留給家人善後，像是莫名其妙的騷擾電話、高額的卡債追討、一封又一封的掛號信接踵而來嚇壞了婆婆。子女再三勸慰婆婆無須理會，法律會保障我們的權益，但她仍舊會害怕、驚恐，深怕拖累子女，怕影響我們的工作情緒，常常遇事隱忍不說，獨自承擔。 婆婆幾十年婚姻積累的委屈和情緒的糾葛被搬到檯面上，過去不堪的場景不斷在心中重現，彷彿電視一再上演的薄情戲碼，直至最後都無法得到公公一句親口道歉。這是婆婆心中的遺憾，很難和解，零碎的記憶與片段勾勒出公公在外生活的樣貌，風流瀟灑地遊走在紅粉知己間，猶如美國電影《神鬼交鋒》（Catch Me If You Can）的情節，婆婆則是始終奮力保護她的孩子。法律上限定繼承是毫無疑慮的共識，但事情能妥善處理，愛恨情仇和怨氣則需要時間慢慢消化。 公公此次雖是非自願的倦鳥回巢，但婆婆仍是幾乎每週去探視，年節還會給護理人員送東西，婆婆說這是禮貌，我看到的則是夫妻的情義，即便在幾十年的婚姻中，婆婆才是最需要被照顧與理解的人。 電視上的誇張肥皂劇，正真切地在現實生活中上演，婆婆儘管嘴上咒罵公公，但看著他日漸蜷曲的身體和攣縮的手腳、嵌入掌心的指甲痕、身上的褥瘡，婆婆又會不捨，焦急地追問護理人員：「安怎顧的，顧尬安捏？」 婆婆會邊按摩他的手腳，邊呼喚著他的名字，從介紹自己是誰、兒女孫子們幾歲，到他們的現況如何。剛聽到時覺得有點不解，後來才能體會，訴說的過程對她而言很重要，因為這是她的人生成績，一個女人獨自拉拔孩子長大的歷程，值得炫耀。 曾經攜手一生的承諾，她守到了最後，即使青春歲月不再，但內心卻還有餘溫。一向風流倜儻的公公，如今兩眼無神地躺在病床上，已無往昔的春風得意，婆婆感慨心疼溢於言表，矛盾的心情不斷糾結反覆，如此重複循環，成為一種和解的儀式，為這段婚姻畫下句點。 恩怨情仇，一切都化為感恩 還記得父親過世前兩天，他突然意識清楚、眼神明亮，還吃完一碗我煮的蒸蛋，那是父親與我最後的互動。接著，忙喪禮、處理母親崩潰的情緒，那時我沒有哭，準確來說是我哭不出來，待一切處理完畢後，我獨自在家中思念父親，頓時不捨的情緒湧上心頭，我才哭到不能自已。有時，我們不是不在意了，而是還沒準備好釋放內心的情緒。 公公過世那夜，我陪同先生在醫院的病床邊，看著醫生拔掉呼吸器。我關照著婆婆，先生去辦手續，等到移至殯儀館時已是半夜，在公公被推進冰櫃最下層的那一刻，我蹲下來跟他說話，雖然我們有點陌生，明知道他並不是很喜歡我，仍真誠地向他道謝、道愛、道歉、道別，因為他和婆婆是給我丈夫生命的人，儘管他辜負了這個家，但當他脫離這個軀殼後，一切恩怨情仇，家人們選擇放下。感恩，是對生命的尊重。 購書連結: 采實出版集團《不逃跑的陪伴》購書QA

門諾基金會自1997年成立以來，就積極投入花東地區長者的照顧工作，我們以照顧家人的溫情、專業的服務與謙卑服事的心，為弱勢長輩照顧而努力。2021年，臺南市政府社會局委託門諾辦理和順居銀髮住宿服務，結合長年的服務經驗、長期照顧的專業、全人照護之理念，營造安全、溫馨、舒適、明亮及旅遊活動等的居住與多元化生活環境，且符合政府在建物安全、消防、逃生設備、無障礙環境等的規範，由護理、社工、照顧服務等之團隊，照顧長輩的日常生活，讓子女放心，長輩安心。 文 / 洪博學 已經進入超高齡社會的日本，最近傳出很多獨居老人無法抵抗寒冷氣候，凍死在獨居的所在，無人聞問，要等到屍臭味飄散，才會被鄰居發現，報警處理，如果老人住在更偏僻的山區，發現日期更緩慢，日本社會學家為這些獨居老人的終場，創造出一個專有名稱；「下流老人」，其實，台灣社會高齡化狀況，也緊跟在日本之後，獨居死亡的案例也在發生。 根據聯合國的指標，台灣已經正式步入老化社會，2025年之後，超過65歲長者來到20%，正式成為，換算成一般數字，根據內政部統計；全台獨居高齡長者來到百萬大軍，其中以花蓮，台東，澎湖，基隆，雲林五個縣市最多。 獨居長者所出現的社會問題，不單單是獨自面對死亡風險而已，獨居斗室面對孤獨寂寞最為痛苦，而孤獨寂寞是隱形殺手，也是製造長者憂鬱症的原因，其次，獨居長者也會因為飲食不健康，傷害身體，甚至飢餓營養不良，成為健康保險的透支戶，更可怕的是獨居長者發生意外事故，頻率相當高，尤其是失智症者，容易在家中煮食或用電不小心，引發火災等意外。 為了解決高齡化社會所衍生的諸多問題，衛福部推動長照2，0，鼓勵高齡共生住宅，以及青銀共居模式，這些社福設施已經比歐洲社會慢了30年，根據專家分析；台灣文化中老人習慣落葉歸根，這種心理影響長者走出家門，與他者共同生活，因此，推動長者共居住宅，首先要打破這些觀念，讓獨居老人走出原居地，學習與其他高齡朋友一起生活。 門諾基金會自1997年成立以來，就積極投入花東地區長者的照顧工作，我們以照顧家人的溫情、專業的服務與謙卑服事的心，為弱勢長輩照顧而努力。2021年，臺南市政府社會局委託門諾辦理和順居銀髮住宿服務，結合長年的服務經驗、長期照顧的專業、全人照護之理念，營造安全、溫馨、舒適、明亮及旅遊活動等的居住與多元化生活環境，且符合政府在建物安全、消防、逃生設備、無障礙環境等的規範，由護理、社工、照顧服務等之團隊，照顧長輩的日常生活，讓子女放心，長輩安心。          (1)設籍台南市，且年滿60歲以上，或年滿55歲之原住民。   (2)無罹患法定傳染疾病、精神疾病、失智症者、無需使用行動輔具、身心健康生活可以自理。   (3)中低收入戶、獨居長者、無自用住宅者及原住民優先受理入住。   (4)含住宿、餐食與健康管理等費用為2萬元，中低或低收入戶另有補助。   (5)單人套房內含冷暖氣、衛浴設施、AI健康管理、第四台、緊急呼叫鈴等設施。   (6)聯絡方式：台南市安南區長和路2段36號，(06)355-6788。   門諾更歡迎有照顧長者熱誠的民眾一起加入服務行列，擔任照服員，護理師，社工或輔具師。