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  名日文化 文／教練未來 Allen教練 做到規律生活、照顧自己，也是一種休息。 「Workcation」是一個複合字，是「Work 」「Vocation」的結合，意指邊工作邊玩、或是邊玩邊工作，這是新冠疫情後而出現的概念，因為遠距工作造成工作與生活場域的界線模糊化，因此發展出的一種工作新型態。 但今天，我想分享一個異中求同的「Workcation」概念，把重點放在即使是在日常的工作當中，只要透過生活作息的改變也能充分享受到休息，重拾健康和活力。 這位案主是一名中階主管，工作繁忙且責任重大。初次訪談時，他眉頭緊鎖，顯得非常疲憊。他告訴我，最近幾個月，他的工作壓力很大，經常需要加班到深夜，睡眠品質也大幅下降。每天早晨，他都感覺像是被榨乾了一樣，沒有精力去迎接新的一天。 他表示，這種狀況不僅影響了他的工作效率，也讓他的身心健康亮起了紅燈。面對這樣的情況，他非常希望能找到一條解決之道。 在會談中得知，他想休個長假，給自己一個喘息的機會。我好奇他對假期的規劃。起初他只想要休息，壓根沒有想要做什麼，經過引導與支持，他下定決心改變自己的生活作息，進行一系列的生活方式調整。他重新定義了「休息」的意義——它不僅僅是短暫的停歇，更是為了未來更長遠的發展。 通過持續的溝通和反饋，他克服了初期的困難，並訂定了明確的行動方案： 規律運動：每天早晨固定時間起床，進行一個小時的運動，從簡單的散步開始，逐漸過渡到跑步和游泳。 健康飲食：注意營養均衡，減少高糖和高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜和水果。 規律作息：設定固定的睡眠時間，嚴格遵守早睡早起的習慣。並在睡前一小時停止使用電子設備，進行一些放鬆身心的活動，比如閱讀。 一個月後的再次見面，這位案主的變化令人驚訝。他神采奕奕，容光煥發，整個人散發出一種自信和能量。他告訴我，這段時間的改變讓他感覺像是重獲新生，不僅身體狀況得到了明顯改善，心態也變得更加積極和樂觀。 這次的經歷讓他明白了生活作息對身心健康的重要性，也讓他體會到自我管理和自律的力量。他表示，這些改變並不會因為假期的結束而停止，而是會成為他日常生活的一部分。 對於所有面臨壓力和挑戰的人來說，改變生活作息，注重健康管理，都是提高生活質量和工作效率的重要手段。而作為教練，我們要相信每一位案主都有自我改變的潛力，並且用專業的知識和經驗，去引導和支持他們走向成功。 希望這個故事能夠激勵更多人關注自己的身心健康，勇敢地進行自我改變，重新定義「休息」，並迎接更美好的生活。 關於作者：教練未來 Allen教練 更多自我探索相關活動與課程可上「名日文化」社群

記者鍾和風/高雄報導 「2024高雄HAKKA親子大地闖關遊戲」大東場，10月25日至27日在鳳山大東公園鬧熱舉辦！除了安排10個適合親子一起共同完成的客語闖關遊戲外，還有豐富多彩歡笑不斷的各類表演，每每都爆場的客家文化手作體驗，以及特色滿滿吸引遊客購買的攤位，3天的活動帶動上萬人次參與，一同體驗客家風情的魅力！ 高雄市政府客家事務委員會已於10月12日、13日在美濃客家文物館辦理2天的親子大地闖關遊戲活動，吸引了上千位民眾熱情參與，這次活動移師到都會區客家人口最多的鳯山區，將客家文化精髓融入每個關卡，期望藉由歡樂形式推廣客家語言，讓都會的客語家庭或一般民眾，在日常生活中認識客語、使用客語進行溝通，培養親子之間情感和合作。 高市客委會鍾炳光主任祕書表示，遊戲式學習是近年來重要的教育方式，此次活動走入高雄市充滿藝文氣息的文化環境，感受傳統與創新的交融，家庭是學習語言的沉浸空間，利用假期增進家中成員的關係，又能延續文化和語言的傳承，期待大家都能從中有滿滿收穫。此次活動設計了多樣化的親子遊戲，包含大型方塊趣、食物客語和生活客語站等關卡，活動中成功闖關並集點，即獲得精美的小禮物。 除了有趣的闖關遊戲外，還邀請了客家歌手–彭佳霓、「YOYO柳丁哥哥」帶動唱跳以及「蘋果劇團」精彩的戲劇演出，並搭配魔術、泡泡秀及特技等節目，讓大小朋友都能樂在其中。此外，現場也設有市集攤位和客家文化DIY體驗，讓民眾親手製作客家紙傘、花布戲偶、團扇及藍染，帶回屬於自己的客家文化作品，讓大家在輕鬆愉快的氛圍中度過一個充實的週末。 高市客委會鼓勵客家族群在家庭親子的互動以客語溝通，也希望客語作為國家語言之一，在多元文化社會裡，能廣泛被其他族群認識聽見進而學習，近年陸續在社區、學校辦理眾多場次的客語文化活動，讓民眾及學童在愉快的環境中學習客語，進一步加深對客家文化的認同。未來仍持續辦理大家喜愛的客家相關活動，歡迎大家關注「雄好客-高雄市政府客家事務委員會」臉書粉絲團！獲得活動的第一手消息！

  立法院今年5月底三讀通過國會職權修法，民進黨團、行政院、總統賴清德、監察院先後聲請釋憲及暫時處分，憲法法庭今（25日）下午3時做出釋憲判決。國民黨團下午召開記者會，嚴正表示完全不能接受大法官將立法權監督行政官員的對等武器，做出「違憲」的釋憲判決，拔掉國會「牙齒」，摧毀立法對行政監督制衡的合法工具。 國民黨團認為，大法官做出釋憲判決結果，完全背離民意，隨從執政黨的政治權力，今天中華民國司法可悲的一刻，是民進黨讓司法獨立成為喪失公信力的國恥日，國民黨團對於失去獨立意志的綠色大法官們，所作成的113年「憲判字第9號」的判定，完全不能苟同，國民黨團表達最強烈的抗議。 書記長林思銘表示，對於做為國家憲政最後一道防線大法官，本應是憲法守護者，但今日憲法法庭針對國會改革法案做出的判決，民進黨不演了，府、院、黨聯手憲法法庭，公然挑戰民意，巧取強奪立法院制衡行政權的武器，大法官自甘墮落淪為民進黨政府的「護法」，甘為府、院、黨的「打手」，利用憲法法庭押著立法院逼迫在野黨就範，這是最大的憲政危機，更是恥辱。 過去八年，立法院淪為民進黨政府完全執政之下的立法局，「沒有過不了的法，只有不想過的法」，本屆國會呈現三黨不過半，就是全國人民不希望民進黨繼續一黨獨大，衷心期待落實監督制衡之下所產生的結果，但包含賴政府、行政院、監察院、司法院，持續無視人民對於立法院制衡行政權的期盼，讓人民期待落空，憲法法庭更是自我閹割憲法賦予大法官獨立行使職權的憲政使命，將憲法法庭推上斷頭台處以極刑，司法獨立已死。 林思銘說，在總統國情咨文部分，判決否決總統至立法院做國情報告的義務，並認總統可自行斟酌，是總統國情報告不願常態化，也不讓立委提問，賴總統繼續當個有權無責的超級大總統，大法官的判決為賴清德競選承諾解套。 在調查與聽證權部分，大法官的判決重重地削弱國會立法委員對與職權相關之特定議案及事項行使調查權及調閱權，將使得立法院失去制衡行政權的武器，助長執政者恣意獨斷與不受控制，摧毀扭轉行政立法失衡關係的憲政契機，諸如光電案、超思雞蛋採購案、疫苗採購案等等疑雲，真相及政治歸屬上的釐清只會難上加難。大法官阻礙了「讓陽光照進國會」的改革方向，成為護航行政機關逃避監督的幫兇。 在《藐視國會罪》部分，林思銘表示，雖認反質詢不違憲，但對於反質詢的定義作出解釋，且認若行政院院長或行政院各部會首長以問題或疑問句等語句形式，答復立法委員之質詢，或提問以釐清質詢問題等情形，即便言語表達方式有禮儀上之爭議，性質上仍屬立法委員質詢之答復，不構成反質詢。於此前提下，本項規定尚不生牴觸憲法問題。 另外在國會人事同意權部分，憲法法庭認為《立法院職權行使法》第29條第3項的規定，交付審查之期間不得少於一個月，且應召開公聽會，表決之日十日前，擬具審查報告不違憲，但對於提名機關應於七日內提出被提名人提出學歷、經歷及其它審查所需之相關資料，在提供給立法院參考認無拘束力，立法委員提出書面問題要求被提名人答覆，被提名人並得衡酌自行處理，另外被提名人對於其提出之書面資料是否虛偽具結部分認為不違憲，但列席答詢說明應當場具結卻認為違憲，被提名人拒絕答復或提出相關資料，或者於書面答復時，拒絕提出結文，也認為原則上不生違憲問題。 林思銘強調，大法官悖離獨立行使職權的憲政使命，扈從於執政者的政治權力，大法官延續前案判決干預立法權的惡習，大法官不是上帝，固然具備宣告法條是否違憲，以及建議立法者立法方向的權限，但別忘了，大法官並不具備民意基礎，也沒有任何立場以自身優越，以斥責的方式來對於立法者說教。 藍委翁曉玲表示，今天大法做出釋憲判決，早在7月份做出包括《立法院職權行使法》在內等暫時處分時，就已經預判到大法官早已做出心證，今天做出的判決，只是再一次證明大法官們是名符其實的「保皇大法官」。簡單分析這次判決，只要有關於涉及到總統部分都是違憲，只能隨著總統的「高興」，願意到國會進行國情咨文，把總統必須向國家最高民意機關負責的權限，予以大幅限縮。 翁曉玲指出，大法官做出釋憲判決根本是包庇行政部門、行政官員。大法官認為行政官員在立法院質詢台上做出虛偽陳述、無故缺席等行為，只須負政治責任，沒有法律責任，認定《藐視國會罪》是違憲。翁曉玲說可以預見，未來官員在立法院質詢台上胡說八道、愛來不來，立法院完全沒有任何拘束作為。大法官認為，《藐視國會罪》的罪責，與追求公共利益無關，違反比例原則。 翁曉玲質疑，難道是鼓勵官員在立法院說謊、胡說八道嗎？這樣對得起人民嗎？沒有損害公共利益嗎？民眾在法庭上做偽證都要受到司法制裁，為什麼官員在立院說謊、做偽證可以免責？大法官還認為，立院不得對官員進行處罰，須走司法途徑，另行起訴。 翁曉玲提到，雖然大法官對立法院行使調查權宣告不違憲，但大幅限縮調查權行使範圍。簡言之，根據大法官解釋，未來要在立法院行使調查權，必須經過院會決議，且調查權僅及於行政官員，對於人民或團體不得行使調查權，人民或團體沒有義務配合國會調查，可以拒絕；若要出席，必須由律師陪同，不須會議主席同意。且大法官認為各委員要設置專案調查小組，屬違憲；未來調閱行政部門相關資料，無論正本、影本都必須經過院會決議；翁曉玲認為，大法官毫無理由設下更嚴格的門檻。翁曉玲表示，這次大法官解釋判決當中，可以看到只要在程序部分針對政府官員或人民，只要經過主席同意等相關規定都屬違憲。 在人事同意權部分，大法官認為，相關被提名人，在立法院要求下必須提供相關學經歷資料，可以進行詢答，若被提名人提供假資料或資料不全，被提名人「不負有提供真實資料」的義務。換言之，立法院不能夠對提供假資料的被提名人進行處罰。 翁曉玲表示，大法官在這次解釋判決，限縮立法院監督權，包庇護航行政權，官員只須負政治責任，不負有更高法律責任，這與世界民主國家立法對行政有更高的監督權作法背道而馳。翁曉玲不恥大法官不斷限縮立法監督權的作法，但在國民黨團會持續依照當初修法精神，繼續堅守對行政部門監督的力量。 仉桂美教授表示，大法官是司法最後守護者，但是在這次釋憲判決卻背道而馳，大法官沒有造法權，連法官都沒有造法權，因為我們國家並非美國司法審查制，這個立論非常重要，定位一定要非常清楚。此外，經立法院二分之一多數通過的《立法院職權行使法》修正案，結果行政部門棄多數不顧，又提出覆議再失敗以後，再送到大法官釋憲。 仉桂美認為，大法官不應該受理，但大法官把司法問題用政治方式處理，又以最快速度做出暫時裁定處分，且有13條。反觀，最後有做出有不違憲部分，當初為何會做出暫時處分裁定？用最快速度凍結二分之一多數民意，根本就是自打嘴巴的行為。 仉桂美說，這次釋憲判決根本是開倒車，以立法院調查權來看，早在「釋字585號」當時針對真調會大法官做出相關釋憲，當時的調查權限比現在要大了許多，這次大法官為何萎縮立法院調查權限，採取開倒車行為？無論是《藐視國會罪》、《偽證罪》，在歐美民主國家都是入刑，我國的大法官卻是如此「寬大」？官員是否做出偽證，很容易用事實判定，或是公法上所強調的「誠信原則」等，都是最基本的法律原則。如果違反上述原則卻不入刑，中華民國的法治難道比其他國家更倒退？難道大法官是鼓勵官員說謊？做偽證嗎？然後毫無責任？ 仉桂美指出，大法官針對《立法院職權行使法》只要具有拘束力的部分，全部宣告無效，將所有對行政部門拘束力幾乎拿掉，甚至連行政罰鍰都拿掉，連《行政罰法》都不能使用，請問，立法院的「武器」在哪裡？一個弱勢的立法權是在保障無能的政府，這是非常嚴重的問題，這將是全民的災難。

  立法院修正立法院職權行使法、刑法藐視國會罪，民進黨立法院黨團、行政院、總統、監察院認為擴權而聲請釋憲及暫時處分，創下憲政首例。憲法法庭今判本案部分違憲，包括國情報告書，憲法法庭認為立院邀請對總統並無憲法上的拘束力，此部分合憲，但第15條之1第2、3項、第15條之2第1項、第2項關於「就其職權相關之國家大政方針及重要政策議題」及第15條之4等規定，均違憲。 民進黨團對43條立職法和1條刑法條文全聲請釋憲，除了「立法程序」臨時改採不記名舉手表決引發代議政治、責任政治問題外，朝野爭執在於6大爭議，包括總統國情報告即問即答、不得反質詢、人事同意權、調查權、聽證權、藐視國會罪等。 關於「聽取總統國情報告」，執政黨認為在憲法無明文規定下，立院課予總統義務，要求應即時或限期回應立委的口頭或書面提問，有逾越職權分際疑慮，牴觸憲法權力分立。 第二部分「聽取報告與質詢」，新法規定被質詢人不得拒絕答復、拒絕提供資料、隱匿資訊、虛偽答復或有其他藐視國會行為，還設下罰鍰、彈劾、追訴刑事責任條款。在權力分立體制下，對總統、副總統的彈劾由立院行使，對公務員彈劾權專屬監察院；移送懲戒權，除由監院提出彈劾案，行政機關首長也可依行政權提送，立法院修法後新增移送彈劾之權。 「人事同意權之行使」是第三部分，因新法影響總統就司法院、考試院、監察院等憲法機關及審計長的人事提名權，及總統或行政院院長就相關法律所定人事提名權的有效行使，新法也足以牽制相關憲法機關、特定行政憲法實現特別公益。 司法院釋字585號解釋釋示調查權是立法院行使憲法職權所必要的輔助性權力，但其所得調查的對象或事項「應受憲法權力分立與制衡原則限制」。但「調查權」仍為想調查進口蛋、鏡電視弊案的立院所欲享有，憲法沒規定提供資料、調閱文件、命相關人員證言、接受詢問等，因此第四項爭議為立院是否擁有調查權。 「聽證會之舉行」為第五部分，但聽證權涉及人民不表意自由、隱私權、財產權等基本權利。第六項爭議則是「藐視國會罪」，這是刑法首度以公務員於立法院聽證或受質詢時的表意行為，當作是犯罪而處罰。機關或職務的適時組成、有效運作，妨害國民黨立委翁曉玲指修法是要維護人民「知」的權利，也是過去民進黨的立法心願，民進黨政府卻打壓多數民意、藐視民主。立委吳宗憲質疑行政院手握1年3兆4千多億的預算執行權力，國會要知道錢怎麼花，但卻只能拿到內容塗黑的資料，極權國家才不容許第二種聲音。 立法院主張總統是最高行政權之一部分，總統國情報告可比擬為「不真正義務」，也就是非法律義務而是總統的政治承諾，新法要求總統至立法院進行例行性、非例行性國情報告，應不違憲。   總統府等4個憲政機關針對《立法院職權行使法》43條、《刑法》141條之1，共44條法律聲請釋憲，內容關於聽取總統國情報告、聽取行政院官員報告與質詢、人事同意權、調查權及聽證會、藐視國會罪等五項，憲法法庭今（25）日判決部分違憲。 違憲部分包括，立法院聽取總統國情報告時，無指定國情報告內容之權，亦無就其國情報告內容，對總統為詢問、要求總統答復，或要求總統聽取其建言之權。立法院職權行使法第15條之1第2項、第3項、第15條之2第1項規定，及同條第2項關於「就其職權相關之國家大政方針及重要政策議題」規定部分，暨第15條之4規定，其立法均逾越立法院憲法職權範圍，牴觸憲法權力分立原則，均自本判決宣示之日起，失其效力。 國會改革法案中遭憲法法庭凍結的13條法律規定，總統須到立院進行國情報告且立委可提問，立委對行政院院長及各部會首長可質詢、對方不得反質詢，NCC及考試委員、大法官等被提名人，立委可進行實質人事審查，國會有調查權及可舉行聽證會。 另刑法141條之1的藐視國會罪，規定公務員在立院聽證或受質詢時，就其所知重要關係事項為虛偽陳述者，處1年以下徒刑、拘役或20萬以下罰金。     立法院職權行使法相關條文修法生效，民進黨立法院黨團、行政院及總統賴清德、監察院認為有違憲之虞先後聲請釋憲。憲法法庭今天下午宣示判決，立法院職權行使法相關條文修法部分違憲、部分合憲。關於聽取總統國情報告部分，憲法增修條文第4條第3項規定，總統並無至立法院為國情報告之憲法義務。 立法院於今年5月28日三讀通過立法院職權行使法相關條文，行政院提出覆議遭立法院否決，總統於6月24日公布，立法院職權行使法相關法律已於6月26日生效。 立法院藍、白立委主導三讀通過國會擴權法案，民進黨團51位立委、總統府、行政院和監察院等四個機關均認為立院職權行使法、刑法修正條文有違憲之虞，均聲請釋憲及暫時處分，憲法法庭7月間已裁定「聽取總統國情報告」等6項相關條文均暫停適用，憲法法庭今天宣判，「聽取總統國情報告」等5項條文均為部份違憲、部份合憲，僅刑法增訂「藐視國會罪」全部違憲。 憲法法庭判決指出，立法程序雖存有瑕疵，修法不因立法程序瑕疵而牴觸憲法。 憲法法庭指出，「聽取總統國情報告」部份，立法院立法超越立院職權規定，抵觸憲法權立分立原則，即日起失去效力，部份合憲；刑法中增訂「藐視國會罪」因違憲，完全失效；「聽取報告與質詢」部份，有多項法條逾越立院職權、違反憲法權力分立原則而違憲，即日起失效，另有部份條文合憲。 關於調查權、聽證會、人事同意權部份，均為部份違憲、部份合憲。今日釋憲結果，6大修法條文並無全部合憲。 憲法法庭今天宣判釋憲結果，全國矚目，大多數釋憲機關都派人聆判，包括立法院委任律師陳一銘、行政院委任律師賴秉詳、監察院委任律師李元德律師都到庭聆判，刑法主管機關法務部也派專門委員李貞慧到庭，唯獨立法院或藍白立委無人到場。 此項國會擴權法案的釋憲案，也是兼任大法官的司法院長許宗力、副院長蔡炯燉等7位大法官最後一次判決釋憲案，許等7人的大法官任期將於10月31日屆滿。 憲法法庭之前於7月19日裁定，包括立法院職權行使法的「總統國情報告」、「反質詢」、「人事同意權」、「調查權」、「舉行聽證會」，和刑法第141條之1的「藐視國會罪」等相關條文，分別因違反權立分立原則、恐造成憲政危機、侵害人民財產權、隱私權及不表意自由等憲法上權利甚鉅，為避免公益等遭受難以回復的重大損害，且有急迫性，裁定即日起至本案判決出爐前，均暫時停止適用。 憲法法庭接著在8月6日，舉行全天候的言詞辯論庭，傳喚聲請人、立法院代表、主管機關、專家學者，就立法院職權行使法、刑法第141條之1的立法過程、合憲與否等爭點，進行陳述。 值得一提的是，被總統賴清德提名為大法官且為司法院長的張文貞，和現任司院長許宗力都是台大公法學者，她日前以專家學者身分擔任憲法法庭的鑑定人，她主張「國會改革」法案違憲。    

  10月25日，台灣團結聯盟黨（下稱：台聯）主席周倪安受邀於台北公會堂（中山堂），參與「破除光復謊言，拯救淪陷台灣」記者會。周倪安表示，長久以來，中華人民共和國與中華民國政府，異口同聲的要將台灣，劃入在中國體制裡。直到今天，中共仍然在諸多的國際場合，扭曲開羅宣言乃至2758號解釋，宣稱台灣是中國的一部分。 記者會的同一時間，有左派、統派團體也在周遭進行「光復節」活動。周倪安當場表示，中國認同者就應該回去中國，台灣就該是台灣人的台灣國。 台聯認為，如果繼續將受降、終戰日的這一天，看作是台灣的光復節。那麼就有被中共繼續在法理上吃豆腐的契機。台灣人應該認識到，中華民國政權在1945年接受日本帝國的投降後，所建立的是一個軍事佔領性質的外來政權，是一個不正常的國家。而過去李總統推動的民主改革以及正名制憲，就是要讓台灣有機會，脫離用動員戡亂體制迫害台灣人民軍事政府，進而讓台灣走向正常國家的道路。 周倪安表示，十月二十四號的歐盟議會，以432票贊成, 60票反對, 71票棄權，通過了「中華人民共和國對聯合國大會2758號決議的錯誤解讀，及其持續環繞台灣的武力挑釁」之決議。這是有史以來歐洲議會對台灣最直接明確的表態，並鼓勵台灣有意義的參與國際組織。既然有那麼多民主國家都這麼表態支持台灣，台灣人更應該站在台灣的立場支持台灣。 台聯主張，台灣應該積極於反對中國曲解2758號決議，也反對中國阻擋台灣參與國際多邊組織的努力。要求賴總統在位期間，應該闡明歷史真相，正確解釋1945年台灣地區的受降，並致力於將真實的歷史寫入教科書課本，才能揭穿中國政府謊稱台灣屬於中國的騙術。

  文／周伯翰身心醫學診所 周伯翰醫師 10月是「乳癌防治月」，提醒我們不僅要關注乳癌的預防與治療，也要正視患者在康復過程中所承受的心理壓力。新竹身心科醫師周伯翰指出，根據研究，高達30%的女性確診乳癌後會罹患憂鬱症，這些情緒問題不僅源自癌症本身，也可能是因治療帶來的副作用與心理創傷所引發。 抗癌過程成乳癌患者的憂鬱夢魘 可能影響預後效果 50歲的王女士一向個性樂觀，但三年前罹患乳癌第二期，雖然手術與化療進行順利，她卻再也開心不起來。不僅常常做惡夢，也時常回想起當初就醫、等待醫師宣布病情與癌症治療過程中的痛苦。王女士變得容易焦慮，飲食習慣也改變，這個不敢吃、那個也不敢吃，一有身體不舒服，就會擔心自己是否癌症復發，生活品質大受影響。經醫師診斷評估後，王女士被確診為「創傷壓力症候群」與「憂鬱症」，在適當的藥物與心理治療後，對於癌症的夢靨與擔憂逐漸改善，生活也回到正軌。 周伯翰醫師解釋，像王女士這樣的患者並不少見，乳癌患者不僅面對手術與化療帶來的身體不適，或是化療藥物引起的憂鬱症狀；心理上，還必須承受治療過程產生的痛苦回憶、乳房切除後的女性象徵消失、時時擔心癌症的復發等，進而引發憂鬱情緒。如果這些心理負擔沒有及時處理，不僅會影響患者的生活品質，還可能影響治療效果，甚至增加癌症復發的風險。 身心雙重康復 讓乳癌患者真正重拾幸福健康 周伯翰醫師分享，面對乳癌，心靈照護與身體治療同樣重要。研究表明，焦慮與憂鬱情緒會直接影響癌症患者的康復進程，治療過程中的心理支持能有效改善預後結果，並降低復發機機率。乳癌後的憂鬱治療方式可分為藥物和非藥物兩大類，藥物治療方面，以抗憂鬱藥物為主，但需注意有些抗憂鬱藥物會和化療藥物交互作用，因此需在醫師指導下謹慎使用；非藥物治療則包含心理治療、病友支持團體、正念減壓、放鬆治療等，這些方法能夠幫助患者重拾心理上的平衡與穩定。特別是病友支持團體，不僅提供了實際的經驗分享，也讓患者感受到來自他人的理解與支持，減少孤立無援的感覺。 乳癌是一場身心的雙重戰役，患者除了需要接受專業的醫療治療外，心理上的支持與照護更是不可或缺的。周伯翰醫師強調，憂鬱症並非無法醫治，透過藥物、心理治療以及正確的自我照顧，許多乳癌患者都能重新找回生活的平衡與幸福。如果您或您身邊的家人正經歷乳癌治療，不妨多關注心理健康，因為只有身心的雙重康復，才能讓生活回歸正常，真正踏上健康的道路。   關於作者：周伯翰身心醫學診所 周伯翰醫師醫師簡介 周伯翰醫師 現任 周伯翰身心醫學診所 院長 經歷 哈佛大學聘任 助理研究員 東京大學研究所 博士後研究員 中國醫藥大學新竹附設醫院 主治醫師 中國醫藥大學精神部 主治醫師 臺中榮民總醫院精神部 主治醫師 專長 近紅外光(NIRS)腦功能檢查、難治型憂鬱症評估、經顱磁刺激rTMS/TBS治療、非侵入式腦刺激治療、藥酒癮、睡眠障礙、緊張焦慮、自律神經失調、強迫症、妄想、幻覺、躁鬱、憂鬱、疑心、思覺失調症、記憶與認知功能障礙、失智、腦科學、心理諮商、身心醫學與營養醫學等。

  新竹縣新豐鄉擁有珍稀的殼斗科植物「槲櫟」，也是台灣目前最大的自然族群，但數量逐年下降，至今僅存57株，現在適逢果實成熟期，新竹縣政府與嘉義大學及林業署新竹分署等單位再度舉辦槲櫟保育宣導活動，本月19日於新竹縣府前廣場圓滿落幕，除網路報名60人完全額滿外，也吸引近百位民眾攜家帶眷前來參與活動，一同為保育槲櫟盡一份心力。 新竹縣農業處表示，今年為縣府第4年舉辦槲櫟保育推廣活動，又適逢槲櫟果實成熟期，因此再度以「為槲櫟、為所有生命建構共同未來」為題，希望帶領更多民眾認識槲櫟，也認識瀕危植物及生物多樣性保育的價值。 此次活動配合槲櫟及生物多樣性保育，設計有槲櫟介紹、生物多樣性保育、槲櫟葉脈書籤製作及槲櫟種實層積處理等體驗活動及有獎徵答，民眾閤家認真聽著講師解說槲櫟保育的故事，並從體驗課程學習到許多關於槲櫟的知識，讓前來參加活動民眾收獲滿滿，反映熱烈。期盼透過互動的體驗，讓民眾寓教於樂，認識生物多樣性保育的重要性，永續自然環境。 槲櫟是生長於溫帶的殼斗科植物，更被台灣維管束植物紅皮書名錄列為「極危」等級(critically endangered,CR)。台灣最大自然族群目前發現位於新竹縣新豐鄉，但該族群自2002年被發現以來，數量逐年下降，至今年僅存57株。為保育槲櫟珍貴基因組成，縣府及嘉義大學在林業保育署新竹分署的經費挹注下，著手人工育苗、種植等保種及區外保育工作，自104年起分別於縣府前廣場及竹北婦幼公園栽植40餘株槲櫟，生育狀況良好。 在槲櫟區外保育部分，縣府及嘉義大學於104年於新竹縣山崎國小及鳳岡國小共栽植十餘株槲櫟，經過十年生長，樹形優美。

  立法院今（25）日三讀通過各界關注的「都市更新條例」第65條修正法案，內政部長劉世芳感謝朝野各黨團及委員的支持，經過立法院會議討論獲致高度共識，在短時間內即通過修正法案。法案修正後，將擴大適用原建築容積更新重建對象，提高建築物所有權人參與都市更新的意願，達到提升建築物耐震設計與民眾居住安全目標，預計全國將有8,216棟6層樓以上合法建築物約27萬戶受惠。 劉世芳表示，這次修法主要考量實施容積管制前的建築容積多大於管制後的法定容積，且此類建築多為921大地震前建造，就現今建築法規標準而言，恐有耐震不足的疑慮，因此，為維護民眾居住安全品質及易於更新整合，修法擴大適用原建築容積更新重建對象，從現行針對實施容積管制前已興建完成的合法建築物，放寬至實施容積管制前已掛號申請建造執照的建築基地。此外，為確保符合前項條件民眾的權益，這次修法也明定條例修正實施前，已擬訂都市更新事業計畫送地方政府審議的案件，亦得適用原建築容積計算。 劉世芳強調，臺灣歷經多次地震災害，居住安全攸關國人生命財產保障，因此都市更新工作必須持續推動，內政部將持續結合中央部會、地方政府及民間力量，精進各項政策，具體落實都市更新，相信在各方共同努力下，將能加速促進改善居住環境並增進公共利益。

  台北地檢署偵辦柯文哲等被告涉犯貪污治罪條例等案件，承辦檢察官針對羈押期限即將屆至之彭振聲、柯文哲，依法於今(25)日向法院聲請延長羈押。台北地方法院預計下週開延押庭，柯的秘書「橘子」許芷榆遭到通緝並註銷中華民國護照。 目前台北地方法院法法官已經訂出開庭時間：1.彭姓被告部分：10月28日（一）上午9點：提在押被告，開閱卷庭，確認限閱的範圍及方式後，下午2點：開羈押訊問庭(若閱卷提早於上午結束，則上午開庭)。 2.柯姓被告部分：10月29日（二）辯護人先閱卷，10月31日（四）下午2點開庭。 台北地檢署指出，彭振聲於9月1日經法院裁定羈押2月，檢察官就相關犯罪事實，分別於9月3日、4日、10日、12 日、20日、25日、10月4日、9日、11日、16日、17 日、23日訊問彭姓被告，就彭姓被告所涉貪污治罪條例第6條第1項第4款之對於主管監督事務圖利、同條例第6條之1公務員財產來源不明等罪嫌，依本案搜索後調查獲悉之事證，足認其有湮滅證據之事實，又其與共犯間之供述不一致，且依目前偵查進度，仍有證人尚未傳喚到庭，亦足證其有勾串共犯或證人之虞。若未予延長羈押，恐致案情隱晦難明，無法有效追訴。 柯文哲則於113年9月5日經法院裁定羈押2月，檢察官就相關犯罪事實，分別於9月6日、10日、13日、18 日、26 日、10 月1日（拒絕到庭）、16日訊問柯姓被告，柯所涉貪污治罪條例第4條第1項第5款之違背職務收賄、同條例第6條第1項第4款主管監督事務圖利等罪嫌，依本案搜索後調查獲悉之事證，足認其有勾串共犯或證人之事實；又本案重要關係人許芷瑜目前仍滯留境外，且仍有被告於市長時期之舊屬及相關證人尚未傳喚到案說明，考量被告雖已卸任，但仍具有一定之實質影響力，亦足證其有勾串尚未到案共犯或證人之虞。故若未予延長羈押，恐使案情隱晦不明之危險升高，難以有效追訴。 許芷瑜於今年 8 月 29 日出境至日本後，迄未返國，且經本署透過其友人策動並呼籲其返國說明案情，亦無所得，足認其有逃亡或藏匿之事實，檢察官審酌上情，已於今日發布通緝，並依護照條例函請外交部領事事務局廢止護照，並註銷。

記者許旗成/台南報導 眾所矚目的「優人神鼓」《聽海之心》地景劇場，10月19日傍晚在北門井仔腳瓦盤鹽田登場，吸引數千名觀眾擠爆鹽田周圍，演出一開始由晉基建設廖淑芬董事長以臺語吟誦「與你共舞」詩句，傳達人與天地、與生命的共感，再由優人神鼓帶來五段精彩演出，以地為幕、天光為景，震撼鼓聲展現出海、天、地、人，殊途同歸的心音，搭配夕陽鹽田絕美景色，獲得群眾熱烈好評。 現場嘉賓雲集，臺南市副市長葉澤山、民政局局長姜淋煌、農業局代理局長陳仲杰、雲嘉南風景處許宗民處長、井仔腳瓦盤鹽田經營團隊台灣守護文創陳仁昌董事長、晉基建設廖淑芬董事長…以及多位民意代表都親自蒞臨參與，創造難能一見的熱鬧場面。 強調在地深耕的晉基建設，為了傳承臺灣無形文化，在2014年創立臺灣守護文創，決心將荒廢的井仔腳瓦盤鹽田回復過往樣貌，短時間內，成功將曬鹽產業重現，這段傳奇歷程也獲得國際評選為「世界百大永續故事最佳案例」的殊榮。為了發揚「鹽」的文化價值，臺灣守護文創發願協助南鯤鯓代天府舉辦「鯤鯓王平安鹽祭」，將井仔腳鹽田所生產的鹽，敬獻給南鯤鯓代天府，供做祭典使用，祭典加持後的鹽具有淨化避邪的福庇，將之精美包裝成「平安祈福鹽」，目的是將神明福庇擴大分享給更多需要的人。 本次地景劇場演出前限量提供500份「平安祈福鹽」打卡禮，短短時間就贈送完畢，向隅群眾紛紛敲碗想再索取，臺灣守護陳仁昌董事長表示：「今年度的鯤鯓王平安鹽祭即將在10月26、27日登場，井仔腳也已準備大量天然海鹽運送到鹽祭會場，屆時現場也會發送另一款限量版本的平安祈福鹽，歡迎前來共襄盛舉！」 鹽，自古以來即有避邪功能，海鹽吸收日月星辰的精華，形成天然的靈氣結晶。「鯤鯓王平安鹽祭」是全世界最大且唯一結合「王爺信仰」與「鹽業文化」的國際級祭典活動，在優人神鼓「聽海之心地景劇場」圓滿成功之後，晉基建設、臺灣守護文創、晉基守護教育基金會，誠摯邀請大家在10月26、27日蒞臨臺南西濱，遊賞井仔腳瓦盤鹽田、參與平安鹽祭，認識臺灣獨一無二的文化與美景。