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  將大自然的療癒力量帶回日常生活，是緩解耳鳴不適的有效策略。你不需要專業的設備，只需一部智慧型手機或簡單的錄音裝置，就能開始打造你的專屬耳鳴舒緩音庫。在一個寧靜的清晨，漫步於公園或郊外，捕捉鳥兒們清亮的歌唱；或是錄下溪流潺潺的流水聲，感受那份流動的生命力；甚至是夏日夜晚，聆聽蟲兒們合奏的夜曲。選擇那些能讓你感到放鬆、平靜和愉悅的自然音頻，將它們錄製下來。 在錄製過程中，盡量選擇環境音較為純粹的地點，避免過多的人為噪音干擾。你可以嘗試錄製不同情境下的自然聲音，例如雨天時的滴答聲、微風吹過樹葉的沙沙聲、海浪拍打岸邊的濤聲等等。將這些錄音整理分類，當耳鳴發作時，隨時播放你喜歡的音檔。這些個人化的自然音景，就像專為你量身打造的聲音處方，溫柔地掩蓋或中和惱人的耳鳴，引導你的注意力從內在的喧囂轉向外部的寧靜，幫助你重新找回平靜與舒適的聽覺體驗。 提供野外的錄製鳥蟲音檔、分享有需要的人！ https://youtu.be/bgZTTXwtmE8

記者游宜橙/台南報導 社團法人台灣新住民人權展望協會於2025.06.28在安南區溪頂溪東里聯合活動中心舉辦一場「台灣新住民多元文化美食展」以及新住民性騷擾暨詐騙防治宣導活動，首先感謝臺南市議員蔡麗青服務處、立法委員林俊憲服務處、臺南市政府社會局、數位發展部數位發展署、崑山科技大學、臺南市星月音樂藝文協會、東門美術館三館等單位全力協助，蒞臨長官有台南市體育總會總會長吳志祥、安南區區長魏文貴，社會局主任秘書林建南等。 此次活動出席有數十位新住民協會的理事長及越南、印尼、泰國姊妹、幹部、會員300餘位共同參與，現場超多好吃的各國美食競賽，得獎者有獎金和禮品第一名台灣水果、第二名越南湯圓、第三名印尼薑黃飯，並有五份天然翡翠摸彩（緣玉坊珠寶董事長阮氏秋霞）提供，活動由新住民舞蹈表演揭開序幕，並邀請台灣歌手登台獻唱，更有美后精彩走秀，熱烈表演將氣氛推向高潮，充分展現台南豐富多元文化的魅力。 全國理事長張晉祥；此次活動特別感謝中華海峽珠寶協會理事長林嵩山致贈賀匾祝福大會圓滿成功，崑山科技大學恩師楊泰和學務長主持「綠色飲食」推廣，內容為簡單改變生活飲食習慣，主持人東門美術館三館許旗成，臺南市星月音樂藝文協會理事長游宜橙，協會幹部會員的辛苦付出，最後由衷感謝盡心盡力地默默付出的執行長黎氏王燕。 全國執行長黎氏王燕；協會一直爭取新住民社會公益活動，並持續募集社會資源讓每一項工作能順利推展落實，讓每位新住民感受到溫暖，台灣就是我們的家，以多元認同與包容，為台灣的族群融合注入新溫暖、新力量。

隨著加密貨幣市場蓬勃發展，國際監管機關正加強防堵非法資金流動的力度。其中，「Travel Rule」（旅行規則）成為近年加密產業的重要關鍵詞。Travel Rule 起源於國際防制洗錢組織金融行動特別工作組（FATF）的建議：2019 年 6 月 FATF 正式通過所謂的旅行規則，規定在金融機構間進行數位資產轉移時，必須收集並傳輸交易各方的姓名和帳戶詳情等必要資訊。由於此規範要求相關資訊隨交易「同行」，因此被稱為旅行規則。其目的在於提高虛擬資產交易透明度，以防制洗錢及恐怖融資等非法資金流動。目前這項規範已成為全球加密貨幣監管的重點之一——截至 2025 年中，全球已有 99 個司法管轄區通過或正推動法律將 Travel Rule 落實到位。 旅行規則的內容與意義 Travel Rule 本質上是傳統金融「資金移轉規則」在加密貨幣領域的延伸。FATF 將此要求納入其第16號建議，明確規定虛擬資產服務提供商（VASPs）在執行虛擬資產轉帳時，必須事先蒐集、查驗並互換發送人和接收人的特定客戶資訊。這些資訊通常包括：發送人的姓名、帳號以及身份證號或出生日期等識別資料，以及接收人的姓名、帳號等。FATF 建議此規則適用於等值 1,000 美元/歐元以上 的轉帳，但各國可視情況調整門檻；有些國家更採取零門檻做法，例如瑞士與後述的歐盟，任何金額的轉帳都須交換資訊。旅行規則之所以重要，在於它讓虛擬資產轉移中的相關用戶資料隨交易一同傳遞給對方機構並留存，確保執法部門日後能追查資金流向，達到打擊洗錢、恐怖份子融資的效果。FATF 強調，透過該規則提供發送人（Originator）與收款人（Beneficiary）的資訊，可協助執法機關偵辦追蹤犯罪資金、使金融情报單位審視可疑交易，並讓相關機構得以及早凍結可疑資金或阻截受制裁對象。 值得注意的是，Travel Rule 並非僅針對加密貨幣交易所，也涵蓋各類虛擬資產服務業者，如場外交易（OTC）商、托管機構等，只要涉及虛擬資產轉移，即屬於規範範圍。此外，如何處理非託管錢包（自我保管錢包）的交易也是關注重點之一。FATF 在 2021 年更新指引時補充說明，當 VASP 與私人錢包之間發生資產轉移時，VASP 也應取得與旅行規則相同的資訊，但由於私人錢包非由機構託管，相關資料可能無法驗證，業者需強化風險控管。 國際實踐：日本、新加坡、歐盟等國案例 自 FATF 提出旅行規則以來，各國監管機關紛紛將其納入本國法規，但實施進度和方式略有差異。以下介紹幾個主要司法管轄的情況： 日本：日本政府相當重視加密資產的反洗錢監管。金融廳（FSA）要求業者依規定提交轉帳資訊，早在 2022 年日本就著手將旅行規則導入自律規範，並於 2023 年 6...

他，辛龍泉七十多歲、'八十未滿「精氣神」活力十足！講起話來中氣十足，彎身下腰柔軟度驚人，滿身功夫深諳呼吸吐納養生有道。。 辛龍泉「精氣神」活力十足！他認為與其早期從日本會社領略自創研發的「台灣農寶植物酵素」並將其導入農作培育種植有成，尤在胚芽米的健康增進推展深具心得。 上網影音一小時三十分辛龍泉健康之道，話說植物酵素/胚芽米/養生運動... ＃觀察者影音新聞 https://www.youtube.com/watch?v=NAT0JKOz-3M

  在現代社會的喧囂中，越來越多人飽受耳鳴之苦，那彷彿來自內耳深處的嗡鳴、嘶鳴或尖銳聲響，嚴重影響著生活品質。造成耳鳴的原因很多，最好是先到醫院檢查，了解是那裏的毛病，那些因素造成，再尋求對症治療的方法！ 尋求醫療協助固然重要，但別忘了大自然早已饋贈我們一份免費且有效的舒緩劑——那充滿生命力的聲音，可緩釋耳鳴的不舒服。我自己到田野間找尋自然的聲音，置身於北投田心仔的田埂旁，陽光灑落，微風輕拂，耳邊傳來的是清脆的鳥鳴、悅耳的蟲吟，以及風吹過稻浪的沙沙聲，那種聲音能另我感覺聽不到身體腦內的耳鳴聲。這些自然的音頻交織成和諧的樂章，溫柔地佔據我們的聽覺注意力，如同為疲憊的心靈提供一處寧靜的避風港，悄然掩蓋甚至減輕惱人的耳鳴聲。 科學研究也證實，聲音療法在耳鳴管理中扮演著重要的角色。自然聲音的豐富頻率和多樣性，能夠有效地分散我們對持續性耳鳴的注意力，刺激大腦皮層重新調整對聲音的感知，從而降低耳鳴的困擾程度。下次當耳鳴再次侵擾時，不妨試著放下手中的煩憂，走向戶外，讓大自然的聲音引導你，重拾久違的寧靜與舒適。這不僅是一種簡單易行的方法，更是與自然連結，放鬆身心的絕佳機會。 提供野外的錄製鳥蟲音檔、分享有需要的人！ https://youtu.be/KvbJGOe-k2E  

記者鍾和風/高雄報導 為鼓勵民眾走入客庄、開口講客，客家委員會發放 28 萬份面額 1,000 元的數位客家幣。客委會主任委員古秀妃表示，希望透過客家幣的發放，鼓勵民眾探索客庄、認識客家文化，並藉由使用數位支付與店家進行客語互動，將「講客」提升成為全民運動，讓客語自然融入生活中，締造客語傳承與提升客庄經濟的雙贏局面。 古主委說明，凡是獲表揚為客語家庭成員、 114 年通過客語認證者，以及 18 至 49 歲、完成登記並中籤之民眾，皆可在全台 11 個縣市 70 個客家文化重點發展區的「(我)講客」合作店家消費，感受客庄生活和客語的美麗。古主委指出，客家幣作為推動客語生活化的媒介，若以觀光局估算每人平均消費 1,229 元，並且每位使用者攜伴一人來看，發放 28 萬份客家幣，預估可創造超過7億元產值。在文化推廣與產業經濟層面上，皆將產生巨大效益，因此客家幣是連結民眾與客庄的重要工具。過去許多民眾反映，即使通過客語認證，仍缺乏可實際使用客語的場域，導致客語應用多集中於舞台表演或競賽活動，難以融入日常生活。為此，客家幣鼓勵民眾走入客庄商店，特別是「(我)講客」的合作店家，透過與店員以客語溝通，讓客語真正落實於日常生活中。 古主委強調，「每一個人都可以是客家文化的推手，即便不會說客語，但透過聽一下、感受一下、學一下，都是一個學習的機會，期待客家可以成為社會友善力量的推手、社會進步力量的來源」。客委會期結合中央、地方與民間的力量，共同創造客語友善環境，因為「每個人都是語言與文化的創造者跟傳承者，也是文化的發電機，這是大家可以期待的事情。」 客委會特別邀請全台 11 個縣市政府（桃園市、新竹縣、新竹市、苗栗縣、台中市、南投縣、雲林縣、高雄市、屏東縣、花蓮縣、台東縣）加入「推廣(我)講客」的行列，推動各合作店家成為「客語推動發電機」，建構民眾消費講客的使用環境，擴大客語使用族群。客委會也是首家部會透過數發部「政府發放共用基礎平台」進行領取資格核驗，同時介接中央銀行「數位公共建設金流平台」及結合 TWQR ，發放 28 萬份面額 1,000 元之數位客家幣。 其中，獲表揚為客語家庭成員及 114 年通過客語認證者，無須登記， 7 月 1 日起會陸續收到以掛號寄送之紙本客家幣 QR Code ；另 18 至 49...

記者鍾和風/高雄報導 高市府為支持市民生育並減輕育兒負擔，發放生育津貼每胎3萬元，現行申請資格須設籍高市滿1年，但考量懷孕週期，縮短設籍時間為10個月；另為避免民眾因胎兒早產，設籍時間不足致無法領取，修法增訂新生兒為早產兒家庭可依預產期推算設籍時間領取生育津貼。新制自114年7月1日起施行，全面保障育齡家庭的權益，確保更多家庭能順利領取生育津貼。 高市府以「津貼補助」及「完善托育服務」多元併行，民眾可採二擇一方式，除選擇生育津貼外，一般新生兒家庭亦可依胎次選擇換取等值3萬(120小時)、4萬(160小時)或6萬元(240小時)的「坐月子到宅服務」，並為照顧低收、中低收入戶等經濟弱勢家庭擴大照顧措施，經濟弱勢產婦可同時併領生育津貼及坐月子到宅服務補助。 另配合中央0至6歲國家一起養政策，發放育兒津貼及托育補助，家長自行照顧未滿2歲兒童可申領育兒津貼每月5千元。送托公托中心中央公共化托育補助每月7千元。送托準公共居托人員(保母)或托嬰中心，中央補助每月1萬3千元，且已全面推動「線上申請」育兒津貼或托育補助，民眾透過線上在家也可以申請津貼補助喔!高雄市自112年起再加碼準公托育補助，送托準公共保母加碼補助日間托育每月1,600元，中央加高市共計補助每月1萬4,600元；送準公共托嬰中心加碼補助每月2,500元，中央加高市共計補助每月1萬5,500元，實質減輕家長育兒負擔，實踐政府與家庭一起承擔照顧責任的承諾。 社會局表示，孩童成長發展需求要被重視，市府不僅快速增加公共托育機構及多元托育資源，公共托嬰機構布建已超越倍增達66處，115年將達85處，在多處社會住宅規劃增設公托機構，加緊提升高雄市公共托育量能，並積極推動友善育兒措施，包括首創全國提供免費坐月子到宅服務、小夜型定點居家托育及24小時臨托服務，現已設置28處臨托服務據點。並設置24處親子館，提供育兒家庭親子活動、親職課程、教遊具與繪本等服務資源；另有2輛育兒資源車提供大岡山、大旗山地區定點定時或社區預約育兒巡迴服務，輸送育兒資源，希望讓家長能就近選擇彈性、多元的托育服務，減輕家長育兒負擔，打造高雄成為最適合養育孩子的幸福城市。 更多育兒資源及補助資訊請至「雄愛生囝仔‧FUN心育兒資源網」（網址：https://khchildcare.kcg.gov.tw/）查詢。

  國民黨今 (30）日召開「賴清德把『中華民國憲法』當雜質？綠共承認輸不起就翻桌」記者會。文傳會主委林寬裕指出，賴總統迄今所謂的「團結三講」不僅錯亂事實、錯換觀念，甚至推翻了大家理解的國語文常識，一切都是賴總統、賴主席一個人解釋，搞得全民非常錯亂。對於賴清德一再說沒人可以主導大罷免，國民黨呼籲國人一定要在726以具體行動出來投下不同意罷免，告訴賴總統什麼才是真正「更大的民意」！ 林寬裕表示，賴總統批評藍白在立法院違憲亂政，讓大家聽起來非常錯亂。事實上，中華民國憲法前言中清楚載明，依據的是孫中山先生創立中華民國之遺教；憲法第一條規定，中華民國基於三民主義，為民有民治民享之民主共和國。賴總統批評藍白毀憲亂政，請問賴總統是否認同憲法的根本基石，也就是中華民國是由孫中山先生所創立，創立時的依據是三民主義？ 林寬裕指出，11月12日是國父誕辰，3月12日是國父逝世紀念日，今年是國父逝世100周年，卻沒看到政府舉行任何儀式或發文，讓我們不禁要問，其實綠共才是真正毀憲亂政，如果賴總統要遵守中華民國憲法，請先認同中華民國是由孫中山先生所創立，立國的根本精神就是三民主義。 國民黨發言人楊智伃表示，賴清德在演講中完全無視臺灣曾經代表參與中華民國制憲的歷史，事實上，當時制憲國大代表臺灣就有18位，其中8縣各1人，其他包括臺北市、婦女、高山族、農漁業、工會、商業代表、僑選代表都有，均有史實記錄可查。賴總統為了扭曲中華民國憲法，難道要扭曲這群曾經為臺灣民主奠基的先驅們的努力及付出嗎？ 楊智伃列舉，制憲代表中的台南縣代表李萬居，是臺灣早期民主運動先驅，曾擔任臺灣新生報總編輯，致力推動言論自由與民主改革；新竹縣代表黃國書曾經參加抗日戰爭，在1948年遷台前就當選立法委員，證明了臺灣人因為中華民國憲法有選舉與被選舉權及各項基本權利；婦女代表謝娥曾發起反抗日本殖民統治運動，積極推動婦女教育與參政權；高山族代表南志信是臺灣第一位原住民西醫，致力保障原民權益。楊智伃強調，這些代表橫跨各縣市、各階層以及不同族群，展現的多元性正是中華民國憲法的根基所在。 楊智伃質疑，賴總統先前講出「雜質說」，總統府新聞稿竟然事後刪文，昨天說「制憲沒臺灣人」也被刪除，講錯話不道歉更正，反而偷偷刪文裝沒事，這樣的總統還敢談什麼民主與公開透明？連對歷史都不誠實，人民要如何信任你？面對民進黨發起的大惡罷，呼籲全民在726一定要站出來守護中華民國的歷史，更要守護民主自由制度。 台北市議員鍾沛君指出，總統府硬凹說參與制憲的台灣代表未經普選產生，但事實上許多傳統民主國家都經歷過非全民普選代表的制憲過程，例如印度在1950年制憲會議即由各邦議會間接投票產生的代表組成；美國1787年制定聯邦憲法也是由原始的13州代表組成；二戰之後重建為民主國家的日本跟德國亦同，日本憲法甚至由美軍主導，最後再讓天皇交議會通過。如果依照總統府的邏輯，這些國家當時都不足以作為國民主體的民主國家。 鍾沛君進一步表示，賴清德為了抓緊權力雙標歷史，包括財劃法的修法，昔日賴清德本人都曾主張過，到了2025年卻雙標反對，甚至還主張整個修法提議都是違憲的。此外，賴清德第三講中提到，不是議會表決多數就可以決定，但問題是目前民進黨基本上把大法官當成御用的立法否決院，更發動大罷免試圖扭曲國會多數，一定要投到執政黨贏，才算是去除雜質的民主，讓台灣越來越接近北韓，也懇請賴清德繼續講，讓人民看到賴跟民進黨的下限在哪！

  國民黨立委傅崐萁為反制大罷免浪潮，上週四刻意安排考察花蓮通建設之名，大演作秀戲碼，企圖抹黑中央不照顧花蓮，對此，今（30）日由民進黨發言人吳崢、立委陳培瑜，召開「假考察真作秀 窮花蓮富崐萁」記者會，譴責傅崐萁公然以立委身分要求，交通部長考察中央在花蓮的交通建設，目的是上演作秀大戲持續混淆視聽，散布假消息欺騙花蓮鄉親；甚至，為了救罷免，延會又不開會，明天又逢院會，邀近十位藍白立委在花蓮造勢，傅崐萁無疑是一名自我打臉的不適任立委。 吳崢表示，上周看到傅崐萁這場考察作秀，企圖帶風向、欺騙花蓮鄉親，推責中央不照顧花蓮，完全就是在造謠。傅崐萁為了上演這場大戲，不只在花蓮更生日報刊登大版廣告，還透過國民黨花蓮縣黨部動員支持者出席考察；誇張的是，傅崐萁以立委身分要求交通部長報告中央政府在花蓮建設，但當交通部長要回應詢問時，傅崐萁更直接打斷，企圖中止部長報告，可見整場只是為了傅崐萁不被罷免的政治秀。 吳崢指出，當傅崐萁質問中央所提供花蓮的2300億預算用在何處時，很清楚的，陳世凱部具體羅列，近年中央投入花東交通建設，主要著重在鐵路、公路發展計劃，其中鐵路部分，包含花東鐵路全線雙軌電氣化、南迴鐵路臺東潮州段電氣化工程等建設；而公路部分，台9線花東縱谷景觀大道計畫、蘇花公路山區路段改善計畫等，再加上超過千億的蘇花安計畫，中央超過三千多億預算投資花東交通建設。 陳培瑜表示，從交通建設來看，近十年來，從蔡英文總統到賴總統，國人對於鐵公路的改善相當有感，但花蓮傅崐萁到縣長徐榛蔚卻選擇視而不見、欺騙花蓮鄉親。陳培瑜說，會有這場考察作秀大戲，已明顯看到傅崐萁無法再獲得在地的張峻議長及花蓮魏嘉賢在地家族支持，進而採取攻擊、造謠、抹黑來自保，讓鄉親以為是傅崐萁遭受打壓，甚至形塑花蓮若無傅崐萁，就無法獲得更多建設的話術。 陳培瑜強調，中央給予花蓮的建設，無論是誰執政，都會持續持續進，且現在正在陸續落實中，我們都應該把這樣的正確訊息擴散出去。 另外，陳培瑜提出國民黨發動甲級動員內容直指，立法院會將處理民眾黨團所提「法院組織法」有關法庭直播之修法，荒謬的是，支持理由竟是「攸關藍白持續合作且與大罷免息息相關」；甚至，明天立法院有院會，但藍白九位立委卻集結在花蓮出席二場挺傅崐萁大會，坐實領薪水不做事的立委，並呼籲花蓮縣政府所屬相關單位，不應動員公務人員出席，以嚴守行政中立。

  為提供媽媽們安心、便利的哺乳環境，全國目前已設有超過4千處哺集乳室，遍及百貨公司、量販店、車站、航空站、捷運交會轉乘站、醫療院所及企業職場等各式場所。國民健康署更提供「哺集乳室地圖」及Line官方帳號，讓媽媽們能隨時查詢，輕鬆享受哺集乳時光。 安心友善空間設置，體貼哺乳媽媽需求 為保障婦女在任何場所可依嬰兒需求哺餵母乳，免於受到任何干擾、歧視，並提供有意願哺乳媽媽友善的環境，我國早在民國99年就已經立法通過「公共場所母乳哺育條例」，保障媽媽在公共場所公開哺餵寶寶母乳，任何人不得禁止、驅離或妨礙，並規定符合一定面積之公共場所，應設置哺（集）乳室，同時鼓勵業者自願設置哺集乳室，亦明確規範哺集乳室除專供媽媽們哺乳或集乳使用外，不得作為其他用途，以保障哺乳媽媽們在需要時可以安心使用。 一位育有5個月孩子的新手媽媽表示，原本擔心帶寶寶出門哺乳會不方便，後來有機會使用到百貨公司及親子館的哺集乳室，在這個專屬於哺乳媽媽和寶寶使用的空間裡，有洗手設施和有靠背的椅子，門可以從內部上鎖，也設有遇到緊急狀況可以使用的求救鈴或求救設施，兼顧到媽媽哺乳的隱私性、方便性以及安全性，減輕帶寶寶出門及哺乳的不方便，而隨著帶寶寶出門的次數越來越多，發現很多場所都設有哺集乳室，讓她可以依據自己和寶寶的需求，持續哺餵母乳。 另育有3歲女兒及剛滿週歳兒子的職場二寶媽也分享，哺乳期間運用上、下午的上班時間30分鐘及午休時間集乳，並使用儲乳瓶保存在冰箱中，下班時便可使用保冷袋及冰磚等保冷用品帶回家哺育寶貝，因為有方便可近的哺集乳室，讓身為職業婦女的她，也可以純母乳餵養寶寶到6個月大。她提到，哺乳媽媽除了需要家人的支持及善用時間，哺集乳室也是支持媽媽持續哺乳的一大助力。 線上地圖隨手查，快速掌握位置、路線 依據國民健康署統計，113年底全國總共有4,049處哺集乳室，包括特定公營場所、鐵路車站、航空站、捷運交會轉乘站、旅館、百貨公司及零售式量販店等公共場所，依據公共場所母乳哺育條例應設置的哺集乳室共2,698處，以及國民健康署及各縣市衛生局(所)持續推動法定外自願設置哺集乳室之場所，如學校、醫療院所及企業職場等，共計1,351處。 為方便民眾查詢哺集乳室設置地點，國民健康署在孕產兒關懷網站提供「哺集乳室地圖」，民眾可透過手機定位查尋附近哺集乳室及樓層，或在外出前針對預定前往的鄉鎮市區做查詢，以及連結網路搜詢引擎地圖功能，確切得到前往哺集乳室的交通路線。除了透過網站查詢，民眾也可以加入孕產兒關懷Line官方帳號(ID：@mammy870870)，不僅可以定期收到婦幼相關衛教訊息外，還可以透過選單，快速連結到網站查詢哺集乳室地圖。 哺餵母乳好處多，善用資源更放心 哺餵母乳對於孩子的成長好處多多，國民健康署吳昭軍署長鼓勵媽媽哺餵母乳，透過方便友善的「哺集乳室地圖」，就近即可找到可以使用的哺集乳室；民眾若有母乳哺育相關問題，亦可參考國民健康署孕產兒關懷網站提供的母乳哺育宣導影片，以及各縣市哺乳課程或支持團體資訊，也可以撥打免付費孕產兒關懷諮詢專線0800-870-870(諧音：抱緊您，抱緊您!)，由專業人員為民眾提供服務，歡迎多加利用！