- Advertisement -spot_img
21.8 C
Taiwan
2024 年 2 月 21 日
spot_img

【阮嗣宗專欄】感冒吃甚麼藥?

美國食品藥物管理局最新認定,市售標榜減緩鼻塞的去充血劑(Deconges...

【王半山專欄】中國經濟放緩,美國不要幸災樂禍

對中國採取更強硬態度的必要性是華盛頓兩黨一致同意的唯一問題之一。最近,越...

【劉伯倫專欄】如何引領員工心理健康

心理學證據顯示,員工心理健康是組織運作和成功的關鍵組成部分。與任何積極的...

[ 癌症病人求生手冊 ] / 2 不可生氣 

文   / 過河卒  根據美國科學家研究發現,生氣對健康有八大損害...
-Advertisement-spot_img

【專欄】因父母鼓勵抽煙,為兒女健康戒煙─我奇特的抽煙理由和戒煙之路

- Advertisement -spot_imgspot_img
- Advertisement -spot_img

文/楊聰財(精神科專科醫師、美國杜蘭大學公共衛生醫學博士)

我的第一根煙,是當著爸爸和媽媽面前抽的。因為我自小有過敏性鼻炎,鼻子長會阻塞不通,影響呼吸和注意力。爸爸媽媽曾經嚐試過很多種方法,但是效果都不好。因為聽說抽煙,一來可以讓鼻子通暢,二來又可以增加和人的社交互動,所以我的家長就鼓勵我抽煙。但是抽煙讓我覺得很嗆,很不舒服,所以我就沒有再嘗試。

爸媽鼓勵才抽煙

一直到大學五年級,我才又開始抽煙。那上班個難忘的一年。因為當年讀醫學系是七年制,包括四年的在學校上課,五年級開始見習,六年級和七年級是要實習的。

我在西元1981年進入國防醫學院的時候,同年級的差不多有160位左右。升到二年級的時候,有所謂的降級生約30位加入我們的行列。因為按照一般的往例,二年級是刷掉學生最厲害的時候:因為二年級有大體解剖課,要上課又要解剖大體;要筆試也要跑台測試;另外還有不太好,懂得生化課,所以是很難熬的一年。學校的考量是:如果你不適合讀醫學系,就正好趁這個時候,趕快離開醫學院,還可以去考民間普通的大學,免得耽誤你的前程。

我們這個期班,叫做M81期,經歷的過程很特別:二年級到四年級都沒有怎麼刷掉學生,也就是很少降級生,到了五年級,學生總共快有兩百位。五年級一開學,校長舉辦一個座談會,提醒我們大家:畢業的時候可以佔缺的不到150 人。換句話說,在五年級,將要刷掉將近50位學生。恐怖的日子就開始了:每個學科的主任在第一堂課的時候,就警告說:我們的期中考和期末考都會很難,一堆人會不及格,然後在期末會有差不多100個人要補考,最後就會刷掉50個。這一年因為讀書和考試的壓力很大,所以我和幾位同學,就會偷偷地跑到頂樓去抽煙舒壓,一直到進醫院實習。

大學畢業之後,到國軍精神醫學中心(目前稱為三軍總醫院北投分院)進行住院醫師訓練。我承認自己比較好強,所以我是全力以赴的住在醫院進行臨床工作、讀書、以及做研究。這段時間,我雖然也有運動的習慣,但是仍然會和單位的同仁抽煙。那個年代,軍中還會發煙給官兵使用,所以全民的抽煙率還蠻高的。

即使到我出國攻讀公共衛生流行病學醫學博士,我仍然有抽煙的習慣。當時在美國,也有不少人在抽煙。記得有一次,我在宿舍的廁所抽煙,煙蒂沒有熄好,還發生小火災,搞得整棟宿舍緊急疏散,也見識到美國人對生命的重視。

在美國唸書後半段的時候,我受洗成為基督徒,當時便戒毒,因為覺得一來要愛惜上帝所給予的身體,二來認為可以用運動、聽音樂、吃口香糖的方式代替抽煙。

香煙對健康危害的警示/維基
香煙對健康危害的警示/維基

在美國取得博士,回國到醫院任職,我又開始抽煙了。當時的狀況是:上面的長官會抽煙,也喜歡打高爾夫球,所以我為了社交上的考慮,就配合抽煙。一直到我的寶貝兒子以及女兒相繼出生,我發現我必須戒煙:因為我不希望我疼惜的心肝沒有寶貝們會抽到二手煙。

使用戒煙口香糖

我戒煙的方式是使用戒煙口香糖,效果還不錯,一直到完全不用戒煙口香糖,大概花了約兩年的時間。之後,我改用某個品牌、比較會清心提神的口香糖,就很像美國棒球明星在打球時,很喜歡吃口香糖一樣。

最近這一個月,我也減少一直吃口香糖了:因為會考慮到和人家交談時,如果還在吃口香糖,就有一點失禮了。這一切都要謝謝我的大天使,也就是我的太太在一旁的協助與提醒。

抽煙真的壞處很多,在醫學上面它也被證實會致癌,還會導致很多疾病的發生。所以我在這一篇想跟大家分享的重點有:

1-我們生活中都一定會有不同程度的生活壓力,我們要學習建立好適當正確的舒壓方法。例如我常教導個案,可以學習說、唱、做、寫的技巧。
2-煙、酒、毒品等,在精神醫學上,都被稱為「物質使用障礙」。會使用這些物質,從腦科學來解釋,緣起於這些物質都可以活化腦部愉悅快樂中樞,因而產生依賴,不用時會產生戒斷身心不適症狀。
3-依照個人經驗,光要戒煙就要花近二年時間,更何況是海洛因、安非他命、大麻、搖頭丸等毒品的戒治,可以想像是多大的挑戰!
4-所以我在此要呼籲:毒為萬罪之首,毒品防治,務必要全民一起來,而且不能有絲毫放鬆!

《60歲耳順之年生命回顧之3》

本文僅代表作者立場,不代表本平台立場

分享文章

Facebook Comments 文章留言

- Advertisement -spot_img
特別報導
特別報導
銳傳媒資料中心

Latest news

Related news