春節假期假期開始 別讓3C霸佔了您的孩子

各級學校已經開始放寒假，明天起，更是一連串的春節連續假期，兒童身心科醫師提醒家長，在缺乏生活習慣與活動安排的良好規劃下，長時間沈溺在網路世界中的孩子，特別容易在假期時段「習慣成了依賴」，引發網路成癮現象。

台灣專注力研究協會理事長臧汝芬觀察，寒假一開始，家長因為仍在上班，缺乏陪伴的情況下，孩子常將多餘的時間寄託在網路，春節連續假期，親友團聚的日子裡，孩子互動交流的「焦點」也脫離不了3C產品，臧汝芬表示，短時間且有自制能力的控制或安排良好的休閒時段使用相關產品，在目前的時代已是不可避免，但要請家長留意，部分孩子在使用後若有欲罷不能或是情緒產生極大變化時，就得特別小心。

過度使用3C產品，影響的不是只眼睛與肩頸酸痛！事實上，真正的殺傷力在於使用者用缺少與人互動的機會，在生活上應有的操練或訓練明顯不足，與人互動或處理壓力的經驗相對缺乏，長久下來會呈現表情呆滯、眼神無神、不懂得看眼色、更不會配合別人的表情說話，一旦「人機分離」便會大發脾氣，漸漸地會出現社會萎縮，甚至產生社會孤立或情緒極度不穩定的後遺症。

臨床上也發現不少家庭網路成癮問題已經泛濫，臧汝芬就曾遇到，家中大兒子已有成癮現象，家長在心寒之餘採取「放棄勸說」的態度，轉而對小兒子「特別注意」，希望早日設定停損點，面對這類問題，醫師仍建議，若家中的管教或約束已無法控制孩子的成癮現象，應該轉請專業醫師協助戒斷。

由於寒假時間較短，臧汝芬也一併提醒家長，年後就得安排漸進式收心操，若孩子排斥學習、開始出現早上爬不起來、晚上晚睡、早上常常要請假、出現拒絕去學校現象，且因長期與人缺少互動、表情呆滯、缺少運動體重過胖，成天沉迷在網路者均是高危險族群。