生活公益活動【鄭春鴻專欄】中國傳統養生...

【鄭春鴻專欄】中國傳統養生運動好嗎?

Date:

復健科針灸也是必修,我們也是學到一些很初淺的理論,它是講穴位的,我們肌肉,所謂肌膜疼痛症候群的肌痛點,常常就在穴位上,所以我是覺得有它的道理,很多病人治療也是有效,針灸對止痛效果很好,我不排斥談論它。

哪些病絕對不可以整脊?

吳茂青醫師:比如哪些病是絕對不可以整脊的?

彭薏雯醫師:例如頸部長了骨刺,也許已經快壓到神經了,這就是完全不能去整脊,去給它拉拉扯扯,如果剛好一下就把神經壓到了,那就不好了。我們臨床上看到滿多病人自己是去整脊,整到脊椎被壓到有點手腳癱瘓的病例;也有的人血管剛好走在那個脊椎那邊,一下子就好像中風的也有。一定要找專家比較好,祖傳秘方不可信。

鄭春鴻:撇開這些神秘主義,中國的運動,有的是很老牌的,比如說太極拳很老牌,很多人都在做,也有一些氣功、外丹功,在公園等公共的場所經常可以看到。做一位復健科醫師,您都怎樣看這些中國傳統養生運動?或是妳特別推薦哪一些覺得也不錯的?

彭薏雯醫師:我只會看這些運動是不是合乎我們所謂「有氧運動」的條件。第一、用大的肌肉群;第二、中等強度;第三、長時間、規律性的運動。如果合乎這些條件,它就是一個有氧的運動。比如說太極拳,太極拳就應該算,而且太極拳很好,有平衡和協調的功用,對年紀大的人來講,它又不傷關節、很緩和的。滿多醫生對太極拳做研究,覺得它是一個不錯的有氧運動,是有效果的。元極舞也有這樣類似的效果,但元極舞似乎稍微比較傷膝蓋。

腳底按摩理論是荒謬的嗎?

鄭春鴻:一直很流行的腳底按摩,你認為這個也是運動嗎?底按摩有一個理論,就是說腳底某一個位置是去對應到我們的各種內臟,你認為這是荒謬的?還是有可能。復健科的醫師怎麼看它?

彭薏雯醫師:腳底按摩就是跟其他部位按摩一樣,別人幫你做的都不算運動。他的理論我不特別評論,但願予尊重,我想有可能像針灸一樣,應該是有它的道理,針灸全身的經絡,國外有很多研究,我們台灣的中國醫藥學系也是很多研究,是有它的道理,我個人不是很了解,但是在復健科針灸也是必修,我們也是學到一些很初淺的理論,它是講穴位的,我們肌肉,所謂肌膜疼痛症候群的肌痛點,常常就在穴位上,所以我是覺得有它的道理,很多病人治療也是有效,針灸對止痛效果很好,我不排斥談論它。

本文僅代表作者立場,不代表本平台立場

分享文章

Facebook Comments 文章留言

特別報導
特別報導
銳傳媒資料中心

專欄

推薦閱讀