İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

- Advertisement -spot_img
20.3 C
Taiwan
2024 年 5 月 25 日
spot_img

【蘇和仲專欄】讀心機器來了!我們如何才能控制它?

科學進步正在迅速使讀心術等科幻概念成為現實,並給正在考慮如何規範讀腦技術...

【山巨源專欄】經濟挑戰和失業形勢下的中國

他們尋求分散注意力和幾天的緩解是可以原諒的。國內的消息相當慘淡。作為一家...

【蘇同叔專欄】美國總統可以自我「赦免」嗎?

文 /  蘇同叔 隨著前總統、可能是 2024 年總統選舉的共和黨候選...

【韓退之專欄】過多的「好」膽固醇會傷害心臟

莉迪亞丹沃斯Lydia Denworth發表在《科學美國人》(Scien...
-Advertisement-spot_img

【韓退之專欄】長途飛行對我們的身體有什麼影響?

- Advertisement -spot_imgspot_img
- Advertisement -spot_img

如果您最近乘坐過傾斜度有限的座位進行長途飛行,那麼這種體驗的不適感可能仍然令人痛苦。從脫水和肌肉酸痛到噁心和消化不良,典型的不適和疼痛都可以用長途飛行中的非自然條件來解釋。特里沃德(Terry Ward)發表在最新一期《國家地理雜誌》(National Geographic) 的<長途飛行對我們的身體有什麼影響?>( What do long flights do to our bodies?) 細說這個很多人都深受其苦的差事。

2025年雪梨飛倫敦將是最長的航班

澳洲航空在2025年底將開通雪梨至倫敦的直飛航線時,這將是世界上飛行時間最長的航班,飛行時間為20小時。目前,新加坡航空公司的紐約至新加坡航線獲得了榮譽,該航線的運行時間超過18小時。

長途飛行的不適不僅僅是狹窄的姿勢——乾燥的空氣會使您的喉嚨、鼻子和皮膚感到乾燥,並且上升和下降時氣壓變化會影響您的鼻竇。最壞的情況是,如果四肢形成血凝塊並移動到肺部,飛行可能會致命。

但專家表示,我們大多數人不必擔心。“一般來說,飛行對每個人都是安全的,只有當你有潛在的疾病時,問題才會發生,”探險傢俱樂部研究員邁克爾·J·馬尼亞克(Michael J. Manyak)說,他是一名專門研究泌尿外科和探險醫學的醫生。 專家分析了您的身體對長時間飛行的反應,以及您可以做些什麼來減輕不適。

乾燥的空氣和氣壓的變化

Manyak說,飛行中循環的空氣中約有50%是從飛機外部在高空和乾燥高度吸入的,因此它通常比你在地面上呼吸的濕度要低得多。這種環境會導致您的眼睛、鼻子和嘴巴感到過度乾燥。

“你的粘膜區域正在變幹,”他說。“乾燥的空氣會導致身體系統缺乏潤滑。”在飛行前和飛行期間多喝水將有助於讓您更舒適並改善血液迴圈。

雖然一些呼吸系統疾病,如哮喘,可能會因寒冷、乾燥的空氣而加劇,但大多數人不必擔心除了不適之外的癥狀,Manyak補充道。

起飛和著陸過程中的氣壓變化會導致鼻竇中的空氣發生變化,並可能導致某些人的鼻子和耳朵疼痛,斯坦福大學急診醫學醫生和臨床教授Laleh Gharahbaghian說。

對於那些最深刻地經歷鼻竇疾病的人來說,這是正確的,對於健康的人來說,只是輕微的’耳朵需要彈出’,”她說。

Gharahbaghian 建議您在飛行前服用減充血劑、喝水,如果您感冒或鼻塞,請服用消炎藥。

說到感冒,雖然每次飛行都會感覺自己生病或感冒,但馬尼亞克說,機場“每個人都在等候區混在一起,沒有空氣篩檢程式”,更有可能是真正暴露的地方。根據國際航空運輸協會(IATA)的說法,機艙內的空氣一半經過HEPA過濾,一半來自飛機外部的新鮮空氣,每小時更新20-30次。

肌肉酸痛

如果你沒有機會四處走動,你就保持了一個姿勢——這意味著你的肌肉長時間接觸,這會導致酸痛。

Gharahbaghian 說,人們在長時間忍受相同的姿勢時感到背部、頸部甚至大腿僵硬並不罕見。她說,在安全的情況下起身在過道上走來走去,甚至調整你的身體,在坐著時做一些事情,比如抬高腳跟,都會有所説明。

大多數損傷在長時間坐著後會感覺更糟,因為炎症可以在沒有運動的情況下形成,凱文·李斯(Kevin Lees)說,關節脊椎按摩療法的脊椎按摩療法主任。當然,背部受傷也不例外,長時間屈曲(坐數小時)會對椎間盤、脊柱椎骨之間的橡膠墊(尤其是下背部)產生壓力。

消化緩慢,呼吸困難

Lees說,由於坐得太久,你的消化系統也會受到影響,因為食物在通過腸道的途中會減慢。

“如果你久坐不動,你就不會得到腸道的物理刺激,”Manyak說。“這就是我們試圖讓患者在手術后儘快站起來走路的原因之一。 它也有利於血液迴圈和傷口癒合。(時差不一定會毀了你的旅行。這是您可以執行的操作。

Lees說,耷拉的姿勢會限制肋骨的運動,導致呼吸變慢和變淺。“淺呼吸會導致氧氣攝入量減少……這會導致思維模糊、頭暈,甚至疲勞。

胃反流也可能是由下垂的姿勢引起的,並且有可能引起噁心,Lees說。

Manyak說,湍流引起的任何潛在的噁心或暈動病往往是短暫的,因為飛行員試圖儘快從湍流區域轉移。“隨著環境的穩定,暈動病幾乎會立即消失,”他說。

飛機上的深靜脈血栓和血栓

到目前為止,在長途飛行中,您的身體面臨的最大風險是,當您長時間處於受限位置時,也會影響您在地面上的情況。

最糟糕的是深靜脈血栓形成(DVT),或者腿部有血凝塊,”Gharahbaghian說。“如果血凝塊從你的腿到你的肺部,它可能會成為一個危及生命的問題。

深靜脈血栓形成的跡象包括一條腿腫脹、搏動或疼痛,Manyak說。“疼痛的發生是因為你阻礙了血液供應和血液返回心臟……涉及的靜脈腫脹,引起疼痛。

Manyak說,有一連串的因素可能使飛行員容易患上DVT,他自己在跨大西洋飛行后經歷血栓后得知自己患有遺傳性凝血障礙。

Manyak說,這些因素包括血栓家族史,懷孕或最近分娩,患有癌症或正在接受積極或最近的癌症治療,採取節育措施。 Manyak 說,在飛行過程中每隔一小時左右起床走一次過道,在座位上抬高腳後跟,穿壓縮襪,可以改善腿部的血液迴圈,這些都是你可以做的一些事情,以防止血液在長途飛行中積聚在下肢。

對於那些只想著下一次長途飛行而感到瘋狂的人來說,這是一個很好的建議。“在長途飛行中,讓旅客感到不適的最大因素是你不動,”Manyak 說。

本文僅代表作者立場,不代表本平台立場

分享文章

Facebook Comments 文章留言

- Advertisement -spot_img
特別報導
特別報導
銳傳媒資料中心

Latest news

Related news