【影音】過年吃得好又不發胖！腸腦科學專家陳孟宜VS Mia營養師

今年過年年假達十天，腸腦科學專家陳孟宜特地邀請三位不同領域的專家來跟大家講講過年期間的腸胃道健康與體重管理的小秘訣。第一位Mia不僅在各大連鎖飯店和健康管理中心擔任營養師，也常常出現在社區跟阿公阿嬤們宣導健康飲食的重要性。過年大吃大喝是必然。Mia營養師舉實例說，過去有個個案年假九天胖七公斤……
當前不僅是過年，在台灣每個節日幾乎都會以吃來作為慶祝，惟如何吃得健康又不發胖是重要課題。
Mia營養師說：「一日三餐，九成的疾病都是不良的飲食、生活習慣造成的，換言之，好的營養觀念決定了我們的健康程度!」
腸腦科學專家陳孟宜和Mia營養師一同教大家在過年期間怎麼吃得好又不發胖。過年期間家人相聚最容易吃零食談天說地，很可能一不小心就熱量爆表還對腸道黏膜有所傷害!以及台灣人一年四季聚會常常會吃的火鍋，要怎麼吃會更健康越吃越瘦呢?大家一定要專心聽喔!
民生電台/高雄FM89.7主持人陳俊廷1/22(日)下午4〜6第三段
親愛的聽眾朋友大家好，過年都大吃大喝，過去有句話「能吃就是福」，但現在注重營養和健康，吃和胃腸消化有關。此外，腸道是人第二個心臟和腦部是否提早退化也有關，所以，今日邀請腸腦專家陳孟宜來主持並邀教授、醫師、營養師等共三個來賓來電台開講….